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坚持,其实很简单

摘要:88天的连续使用瘦瘦,我习惯了它的存在,就算换个手机,我也一定要下载这个app;29次的跑步记录,让我习惯天天去跑步,一天不跑步,就觉得对不起今天吃的饭;88天的减少饭量,天天运动,我习惯了每天晚上饿着肚子睡觉的感觉,习惯了运动完后大汗淋漓的感觉,甚至爱上了大汗淋漓,爱上了现在健康的自己。虽然我现在离目标体重还有很远,但是我对自己现在的状态很知足

  养成一个习惯只需要21天,改掉一个习惯并养成一个习惯需要90天。习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。由此可见,习惯很简单,只要坚持;而坚持也很简单,只要习惯!

  根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。

  88天的连续使用瘦瘦,我习惯了它的存在,就算换个手机,我也一定要下载这个app;29次的跑步记录,让我习惯天天去跑步,一天不跑步,就觉得对不起今天吃的饭;88天的减少饭量,天天运动,我习惯了每天晚上饿着肚子睡觉的感觉,习惯了运动完后大汗淋漓的感觉,甚至爱上了大汗淋漓,爱上了现在健康的自己。虽然我现在离目标体重还有很远,但是我对自己现在的状态很知足!

  坚持很简单,只要用心去做,用心去完成!与其有这个时间去异想天开、怨天尤人,不如去培养一个好习惯,用心去坚持,用心去减肥!坚持的路上,成功在向你招手!

 

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