为什么便秘的总是你?
当你一日三餐都在啃苹果的时候,每天都在饥寒交迫中度过
一味的节食不仅使你体重像过山车一样刺激,直下直上!还会让你的粑粑没有出来的动力!
当你只有等到嘴唇干裂的时候,才想到去喝水!
其实你的身体已经陷入极度缺水的状态,你的粑粑也像火星的表面一样,土到掉渣~
当你每天嚷嚷着减肥,但是却能躺着就不坐着,能坐着就不站着...
就素这样懒得动!
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那么你的粑粑也懒得蠕动一下!
“还有救吗?”
不准节食!!!
什么才为之节食?每天摄入量必须>1200Kcal(对一般女性而言)。
补充膳食纤维!
增加膳食纤维,不仅能够提高身体代谢率,还能顺滑你的肠道哦~
富含膳食纤维的食物,有菌菇类、蔬菜、红薯魔芋等。
当然还有仙果VC饮:
喝水喝水喝水~~~
每天保证至少1200ml水!
每天早晚来一杯仙果VC饮,无法更销魂!
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥219有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥59用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.8适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
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健客价: ¥75用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥109