本周精选问题
1、胸大怎么缩胸?
2、辅助减肥的东西真的减肥吗?
3、运动方案怎么制定?
周三的时候,教大家如何不缩胸,然后....被一群大胸妹纸们夹击!(还没看过的,请点击这里)
如果,我是男的,表示十分幸福!
有人@我:能告诉我怎么减胸吗?
你们为什么老说胸大穿衣服不好看?你们到底是胸大还是背厚?
大多数胸大的人都伴随着背厚,这难怪穿衣服会不好看咯!你看看左右两图的差别。
如果你背厚还胸大,真的是虎背熊腰了!但是如果你是右边的身形,背薄又胸大,那就叫性感!
在我看来,有胸的好处在于,你想显露的时候,你有料可以show。但你想低调,衣服也能够给你收的严严实实!
所以一直嚷嚷着要缩胸,缩胸的,不如把重点转到瘦背上!
肯定有人会说,我减肥之后,胸围变小了,人家好看着呢!
没错,减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格,但是,退格儿的不是胸围,而是你“厚”背的脂肪!
只要罩杯没有小一号,那就不叫胸小!oh,如果你不幸罩杯真的小了,我只能遗憾的告诉你,请加强锻炼的胸大肌!
OK,我们讲讲如何瘦背!
图片出自@壁花小姐在厨房健身
要点:
1、俯卧,弹力带在身后绕手上,双手距离略比肩窄。双脚并拢,额头触地。吸气,下半身不动,上身抬起直至上胸完全离地,在最高点保持五秒,呼气还原。
2、每组15个,每次2-4组
3、没有弹力带的,可以用毛巾代替!
图片出自@壁花小姐在厨房健身
要点:
1、俯卧,双脚并拢额头触地。双手肘弯曲握空拳放在头部两侧。吸气,向上抬起身体同时将右手向前伸出,左手肘往后至极限,保持2秒后换边。最后双手肘同时往下,往后加紧肩胛骨,保持3秒。呼气还原身体。
2、每组10个,每次3-5组
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代餐粉和某餐只吃水果有什么区别啊?
代餐粉和某餐只吃水果都是为了控制摄入量!但是,你们以为水果热量就很低吗?
你单看每100g热量感觉挺低的,但是有多少人每餐只控制吃1个苹果?呼啦啦的,一下子就1斤下肚了!
另外,水果含糖量比例偏高!可知道,糖是减肥的大忌啊!别以为你不吃白糖、红糖、黑糖、棉花糖就可以了,还有一种糖叫果糖!
说到代餐粉,其实代餐粉的价值就在于低卡、并额外添加了微量营养元素!能够平衡你身体所需的营养元素~
行气消积;燥湿除满;降逆平喘。主食积气滞;腹胀便秘;湿阻中焦,脘痞吐泻;痰壅气逆;胸满喘咳。
健客价: ¥14行气消积;燥湿除满;降逆平喘。食积气滞;腹胀便秘;湿阻中焦,脘痞吐泻;痰壅气逆;胸满喘咳。
健客价: ¥16清热燥湿止泻,行气宽中止痛。用于急性腹泻之湿热证,症见大便泄泻、泻下急迫或泻下不爽,腹胀或腹痛,恶心,口干,小便短黄,舌苔白腻或黄腻,脉濡或滑。
健客价: ¥23具有健脾益胃,促进生长,增强抵抗力等功能。用于食欲不振,发育不良,病后体弱。
健客价: ¥56行气消胀,宽中除满。用于腹部非胃肠吻合术后早期肠麻痹,症见腹部胀满,胀痛不适,腹部膨隆,无排气、排便,舌质淡红,舌苔薄白或薄腻。
健客价: ¥84阿昔洛韦片:用于带状疱疹病毒,单纯疱疹病毒引起的皮肤和粘膜感染。 鬼臼毒素软膏:用于治疗尖锐湿疣。 转移因子口服溶液:用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征等。
健客价: ¥366盐酸伐昔洛韦片:用于治疗水痘带状疱疹及I型、II型单纯疱疹病毒感染,包括初发和复发的生殖器疱疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韦的所有适应症。 鬼臼毒素软膏:用于治疗尖锐湿疣。 转移因子口服溶液:用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征等。
健客价: ¥482主治妇女湿热带下。症见阴部瘙痒红肿,带下量多,色黄或如豆渣状,口苦口干,尿黄便结。适用于霉菌性、滴虫性阴道炎。
健客价: ¥16用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
健客价: ¥15用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
健客价: ¥19适用于需使用糖皮质激素维持治疗以控制基础炎症轻度、中度和重度持续性哮喘患者。
健客价: ¥250消积化滞,行气止痛。用于饮食内停,气郁不舒,导致的胸胁胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥5.4消积化滞,行气止痛。用于饮食内停,气郁不舒所致的胸胁胀满,胃脘疼痛、嗳气呕恶、食少纳呆。
健客价: ¥7带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9养胃健脾,理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛:症见胃脘胀痛,嗳气不舒,纳呆食少,神疲乏力;慢性萎缩性胃炎见上述症候者。
健客价: ¥21消积化滞,行气止痛。用于饮食内停,气郁不舒所致的胸胁胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥18开胸顺气,健胃消食。用于胸腹胀满,消化不良,呕吐恶心,停食蓄水,红白痢疾。
健客价: ¥61、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各种原发性或继发性T细胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各种细胞免疫功能低下的疾病。 5、肿瘤的辅助治疗。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥20消积化滞,行气止痛。用于气郁食滞所致的胸胁胀满、胃脘疼痛、嗳气呕恶、食少纳呆。
健客价: ¥211.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病(如:儿童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等)。 4.各种细胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等)。 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥90本品可用于胃溃疡患者的治疗,也可用于十二指肠溃疡患者的治疗。
健客价: ¥73用于细菌、滴虫、霉菌引起的各种阴道炎。
健客价: ¥14按摩。
健客价: ¥198