看见封面点进来的不要太失望哦,虽然封面是楼主本人。但我要说的,却是三年以来的我。图为高二下学期…那个时候楼主没有智能手机,拍的也不清楚,凑合看啊…
楼主是个子长得早的那种女孩子,在高二时候就已经170了,那个时候是138斤,典型的高壮女汉子。
故事的转折来了,在高二升高三的那个暑假,因为精神状况不尽人意,压力过大,暑假45天没有吃饭(不建议大家用这个办法…),好吧,45天瘦了30多斤。具体多少斤记不清了。
虽然体重下来了但是也看得到因为暴瘦的体型并没有改变很多,相反落得个皮肤松弛,没有精神,看起来像个老大妈一样。
因为楼主掉了很多体重再加上文化课成绩并不很好,选择了艺考,空乘专业的,没想到的是竟然考过了,顺利上了大学(这一定是我上辈子积德啊)。到了大学简直就受到了太多打击啊,如图。我们班里的妹子,不方便爆正面照,但是真的看着她们一个个的大长腿小蛮腰太羡慕嫉妒恨啊!受不了了,我也要改变。
(那一排站在最右边的是我,别惊讶,后面还有更美的照片~)
对不起我实在太自恋了忍不住放了如此多的照片…但没错,这就是现在的我。
真真的敢逛街时候买S码了,真真的敢晒图了。体重和高三时候没有差太多,重点是,体型变了呀脸瘦了呀。知道为什么吗?
减肥不仅仅是节食!还要运动啊妹子们!运动能让你皮肤有光泽肌肉紧实!提拉紧致美容养颜……各种好处啊!
【瘦腿篇】
以下全是干货,我试了各种瘦腿的办法!
仅仅运动也不可以,要让腿部肌肉得到放松,就要拉伸,不然腿部肉肉会变得很硬哦,有的人误认为那是肌肉,其实是陈变老肉!
运动的话大概就是深蹲箭步蹲蹬自行车,我还会在运动完了之后拉伸,洗澡完了之后刮痧(刚开始的时候超级疼…自己刮的门路也不太对),慢慢的经络通了习惯了也不觉得太痛,要坚持。刮痧真的有用。
【瘦腰篇】
先减脂再做肌肉训练。对比图如下。
大概就是,腹肌撕裂者啦,呼啦圈,卷腹,仰卧起坐等。
现在的最细处是60厘米,胯围二尺一。
最后一段以我的美照结尾吧,愿各位妹子们都能在时光里相遇最美的自己。
加油。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
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