今天这教训……
大了去了永生难忘
早上工作,回来已经不早了
傍晚锻炼
硬撑着做了一个Hiit全身燃动
感觉自己真的废了
刚结束的时候还好
可是到操场走了小半圈就不行了
不断冒汗,头晕,无力,想吐
很明显是运动量突然增加
电解质排出太多,低血糖了
最后果断在操场旁边坐下来歇息
手开始发麻
整个人都没力气了
真怕自己晕倒
明明今天吃得蛮好的
没想到会扛不住
真心后悔,不该不自量力逞强的。
害怕晕倒了被操场上的大妈救起来最后挨批
歇了好一会才背着瑜伽垫回来。
想买运动饮料来着
然而操场附近那个自动贩卖机的已经卖完了
撑不住了
又在路边坐下去
手有点抖,发麻,控制不住
百度了下
的确如自己所想
歇息后继续往回走
终于撑到宿舍楼下的自动贩卖机
买了瓶脉动坐在楼梯边边喝边休息
大约小半小时后恢复精神了
爬了五楼回到宿舍
该说什么呢,
吸取教训吧!
凡事要量力而行,
适可而止。
发现喝了脉动整个人精神比锻炼前还好
好啦,不多说啦
明天好好锻炼
也要好好吃饭
Fighting!
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