哇咔咔,今天为嘛才周三
为什么周一离周五辣么远
而周五确离周一辣么近
这~~~不科学呀~~~
听说最近要是蹭鹿晗的热点会掉粉
你们会抛弃我吗
不知死活的小编
有木有
今天我们来聊聊晓彤吧
感谢老铁,在看见上句话后没有关掉该页
看到这的都是真爱
此晓彤非彼晓彤
呵呵哒,又被骗了是不是
毛晓彤,是个88年的妹纸,当97年的关晓彤与你们老公鹿晗各种热搜的时候,毛晓彤却分手了......
甜蜜已经留在了昨天。
爱情这个事呢,如人饮水冷暖自知,小编不予置评,一别两宽,各生欢喜嘛!不如我们来看看作品(一脸正经)。
你知道毛晓彤演过《甄嬛传》吗?
还有新版《神雕侠侣》。
这个估计你一定知道,微微一笑很倾城。
还有最近刚刚热播结束的《美味奇缘》,我猜有人一定看上了这个男主超帅的泰星mike。
还知道她演的什么剧,欢迎在留言区给小编普及!
只是......你知道以前的毛晓彤长这样吗?
这这这......现在是瘦了20斤以后的效果。
不知道为什么
看见毛晓彤总是有一种学生气的赶脚
难道是微微一笑中毒太深
之前也有很多老铁在后台跟小编留言
问学生党如何减肥
今天小编就来说一说
作为学生的老铁们
你们还是祖国的小花朵
正处于长身体阶段
饮食与运动都要格外留意
切勿盲目减肥,影响生长发育
零食是学生的心头爱
而减肥要杜绝各种高热量的零食
不如低热量的零食来代替高热量的零食
01
海苔代替薯片
薯片是很多学生党的最爱,但是薯片的热量实在惊人。每100g薯片含热量548卡。海苔热量低于薯片,每100g干海苔,热量只有150卡。而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速热量消耗,帮助减肥。
02
酸梅代替棒棒糖
无聊时候,学生党都喜欢含颗棒棒糖。每100g棒棒糖,热量达370卡。而酸梅的热量仅仅是棒棒糖的十分之一。而且酸梅属碱性食物,有助于体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想减肥但是又爱吃的学生党,酸梅会是个好选择。
03
全麦饼干代替夹心饼干
管不住嘴想吃饼干的学生党,要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼。嘴馋时,可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化,不容易让人发胖。
04
温开水代替甜饮料
学生党总喜欢在运动之后来罐甜饮料或碳酸饮料。饮料甜甜的,确实好喝。但是,要减肥的学生党们,你们得想想,喝了饮料,你就给自己添了脂肪啊。为了减肥,在口渴时候,就用温开水来代替饮料吧。
由于条件关系,学生党无法制作多种减肥餐。但是茶饮制作相对简单,而且饮用方便,减肥效果好,非常适合学生党。小编再推荐几款自制减肥茶。
01
洛神玫瑰花
材料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺。
做法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
02
柠檬马鞭草
材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克
做法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。
03
山楂银菊茶
材料:山楂10克,菊花10克,银花10克
做法:先把山楂拍碎,然后和菊花、银花一起加水煎汤,取汁服,每天1次。
这个零食替代和自制减肥茶
怎么样
上班党的老铁也可以适当借鉴的哦
或者你还有什么自制茶饮呀,欢迎在留言区分享
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