4个月，从120斤到100斤，只想在你旁边做最美的新娘~

　　女神寄语：

　　“现在热爱健身的我，在健身房还交到好多热爱运动的朋友。我相信热爱运动的人，都有一颗善良积极向上的心。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

　　如何投稿？

　　发送消息：荔枝女神

　　了解详细的投稿方式

　　第13季第3期登场的女神是来自北京工作的“小春儿”同学。瘦身成果如下：

　　瘦身经历

　　我最胖的时候是去年过完年，120斤，之前一直也都是114、5那样，一直都是壮壮的那种，我妈觉得我体重不算胖，因为身高164还算可以。

　　来北京一年也不知道是压力大还是太舒适，就胖了，过年就长到120了，衣服就全变紧身的了...

　　我本来基数小164CM，120斤，不是特别胖，减肥就比一般的慢，而且我从小体力就挺好的，小时候运动会都是报长跑项目，高中的时候也是体委，耐力比一般人好得多，所以比别人付出的努力要多得多。

　　瘦身过程

　　每天上班时间4.30-5.30做两节郑多燕（工作不忙的时候），如果晚上不加班我就钻进健身房，恨不得一周去7天。

　　健身房最开始减肥的4个月基本是以动感单车为主，附加跑步。偶尔上一节瑜伽。要求自己必须汗流浃背的状态才算完成任务。

　　运动量最大的时候，一天：2节郑多燕，跑步40分钟，动感单车2节课80分钟。

　　平均一个月才瘦5斤，4个月瘦了20斤！

　　说实话，健身教练的建议是早餐随便吃。但我也不乱吃油腻的。

　　我最开始是水煮系列，煮菜，稍微沾调料，按照自己喜欢的口味。热量低，而且蔬菜类健康。

　　早餐有的时候是菜，有的时候是肉，我家有烤箱，我做烤翅。

　　由于售楼处远，一般中午订餐。饭菜没办法自己弄。我是逐步调整的。先把米饭改为米粥，自己带。后来我改喝酸奶，一次大约喝330毫升（脱脂牛奶自制的）让自己有饱腹感。

　　不吃热量大的零食，低糖的山楂条啦，地瓜干，还有大枣，水果也算零食。偶尔还会吃纯度高点儿的巧克力。

　　早上吃完8点多上班，一上午的零食吃一会儿就不怎么饿，酸奶我都在下午3点左右喝。喝饱，晚上健身去。

　　酸奶我特别说一下，我特意买的酸奶机，做脱脂酸奶的。买大盒脱脂的就行，也不贵。酸奶我为了好喝。可以加蜂蜜哒，因为这个最简单。酸奶还有大果粒，有葡萄干+干果果粒的。我特意买的果酱伴酸奶里面。反正比超市里面卖的不知道好喝多少，还总换口味。

　　（你结婚了不煮饭，你老公不会有意见吗？）

　　4个月，不和他吃晚饭这是其一；二，是我4个月推掉所有的聚餐邀请。其实后来我也不吃了，只是聚餐邀请我可以去了，因为也不是天天聚餐。

　　现在瘦下来之后的我基本都是喝酸奶饱了就健身呀，不吃晚饭的。

　　我老公做饭可好吃了，再好吃我晚上也不吃，忍到早上吃！

　　减肥遇到的问题

　　体重下降慢，而且也有平台期，半个月不瘦的情况。

　　但我坚信我的运动量和饮食，以前每天2次量体重，那我就一周看一次体重。

　　而且我就找理论安慰自己，看瘦瘦那些逆袭的鼓励自己。

　　坚信，连体重都管理不了，还能管理了什么！

　　减肥后生活的变化

　　15年之前的都是胖的，15年4月拍婚纱照的时候只瘦了10斤，结婚的时候，100不到，美美哒！

　　周围人羡慕和赞许的眼光自己幸福感自信感爆棚。有时候想怎么没早一点儿瘦下去，要是初高中这么瘦，没准好多人追我呢，哈哈！