为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
脸是父母给的
身材是自己给的
最近
有一个视频刷爆了健身圈
相信不少健身的小伙伴们都看过!
图中男子做超大重量腿举
结果发生意外
腿部直接被压
▼
看到动图之后
是不是感觉头皮都发麻呢
下面是完整视频
▼
其实类似这种
健身惨剧也不第一起
比如男子做大重量深蹲时
因为重量过重且无人保护
被杠铃砸中头部当场倒地
▼
现实中,
有相当一部分健身的朋友,
忽视这其中的危险。
1、盲目冲击大重量
认为负重越多效果越好
▼
2、训练中喜欢攀比
没有科学合理的安排自己的训练
▼
3、不按遵循健身规则
任由自己发挥
▼
▼
4、过于高估自己的实力,
想一次都练成肌肉男
▼
▼
5、缺少专业人员指导和保护
▼
▼
6、训练时一心两用
▼
……
健身不是为了装B,
也不是为了和谁攀比。
而是为了让自己,
拥有一个更健康的好身体。
当然,
也从来没有绝对安全的运动,
所以训练时请将安全重视起来。
安全第一,科学训练。
尊重动作,专注从心,
安全健身,从你我做起!
▼
龟鹿补肾片:壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。 肾宝颗粒:调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。 七鞭回春乐胶囊:补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。 还少丹:温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食
健客价: ¥860补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥195补气血、养肝肾、用于气血不足,肝肾阴虚,神疲乏力,头晕眼花,耳鸣心悸,失眠,记忆力减退。
健客价: ¥50调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血症、脑动脉硬化、老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥118调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。
健客价: ¥13调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥26