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小伙健身房大重量腿举,腿瞬间被压断!

2017-10-16 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近,有一个视频刷爆了健身圈,相信不少健身的小伙伴们都看过!图中男子做超大重量腿举,结果发生意外,腿直接被压.

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  最近

  有一个视频刷爆了健身圈

  相信不少健身的小伙伴们都看过!

  图中男子做超大重量腿举

  结果发生意外

  腿部直接被压

  ▼

  看到动图之后

  是不是感觉头皮都发麻呢

  下面是完整视频

  ▼

  其实类似这种

  健身惨剧也不第一起

  比如男子做大重量深蹲时

  因为重量过重且无人保护

  被杠铃砸中头部当场倒地

  ▼

  现实中,

  有相当一部分健身的朋友,

  忽视这其中的危险。

  1、盲目冲击大重量

  认为负重越多效果越好

  ▼

  2、训练中喜欢攀比

  没有科学合理的安排自己的训练

  ▼

  3、不按遵循健身规则

  任由自己发挥

  ▼

  ▼

  4、过于高估自己的实力,

  想一次都练成肌肉男

  ▼

  ▼

  5、缺少专业人员指导和保护

  ▼

  ▼

  6、训练时一心两用

  ▼

  ……

  健身不是为了装B,

  也不是为了和谁攀比。

  而是为了让自己,

  拥有一个更健康的好身体。

  当然,

  也从来没有绝对安全的运动,

  所以训练时请将安全重视起来。

  安全第一,科学训练。

  尊重动作,专注从心,

  安全健身,从你我做起!

  ▼

 

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