为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
脸是父母给的
身材是自己给的
LetYourLoveWalkIn
来自全球健身中心
00:0004:23
她叫TanyaRybakova
看这名字就能猜出叫什么科娃
是的,来自在战斗民族俄罗斯
一位颜值不低的妹子
▼
再看看身材
也相当性感给力
少不了有男生要舔屏啦
▼
但如果,看到这样的身材
你还会再舔屏吗?
▼
舔屏?
眼晴都辣的睁不开了
但是,你能想象得到
下面下图姑娘跟上图姑娘
其实是同一个人吗?
▼
14岁开始
由于对垃圾食品的热爱
那一年她的体重达到了顶峰
214斤
▼
作为一个胖子
她在学校里经常遭到同学欺凌,疏远
▼
那个时候的她经常独自一人哭
因为没有人和她玩
毕业舞会也没有人邀请她作舞伴
但就算是这样
民以食为天还是很好的体现在了她的身上
你永远都阻止不了一个胖子想吃的心~
▼
直到有一天
她从镜子里看见裸身的自己
看到全身的肥肉
突然让她意识到这是多么的不健康!
于是终于下定决心减肥了
她改掉吃垃圾食品的习惯
找专业的营养师寻求建议
三年基本很少社交
几乎每天的生活就是运动,运动,运动……
▼
三年多时间过去了
Tanya在社交网页上发出了一张自拍照
震惊了所有认识她的人!
▼
可能连她本人都没想到
三年后的她
竟然减掉了55公斤
变成了现在的这个样子
毕竟110斤肥肉就这么没了啊……
▼
网友纷纷感叹:
一胖毁所有,不瘦真不知道有多美
▼
一个中年,一个少女
这就是改变之后的画风
▼
不要看人家现在瘦的这么漂亮
中间的过程真不是你能想象的!
▼
她几乎每天早晨都要跑步
在健身房坚持锻炼2个小时
▼
每周去湖里游3次泳
之后再去慢跑
▼
健身房的力量训练课也总能看到她的影子
瘦下来之后她还需要去做手术
把多余的以前被撑起来的皮肤去掉
▼
为了减脂严格控制饮食
她戒掉了之前最爱的垃圾食品
每餐都会吃果蔬沙拉,低热量还健康!
▼
对于曾经欺负过她现在又来赞美她的同学
她是这样说的:
我现在已经不生气了
当时大家年纪都还小
所以才会说出那些话做出那些举动
(有几分贝嫂的样子)
▼
一股高冷的模特霸气
▼
瘦下来,是值得开心的事
▼
现在的Tanya成了某时尚品牌的御用模特
她身上有俄罗斯姑娘的天然美
还有通过健身塑造出的强大自信
这也赋予了她独特的气质
▼
对于其他想减肥的妹子
她说:
想要瘦下来
首先要改变的就是生活态度和方式
变瘦只是第一步,更重要的是重拾信心
以及拥有身体和心理上的健康
▼
如果你愿意
在努力很久之后的某一天也会发现
自己本来就很美!
▼
-END-
正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥7.9正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥21.9用于治疗睡眠呼吸暂停综合症。
健客价: ¥8380正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥6.2用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥72治疗原发性高血压。 本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。
健客价: ¥45适用于无免疫受损的2岁及2岁以上轻度至中度异位皮炎(湿疹)患者。短期治疗疾病的体征和症状。长期间歇治疗,以预防病情加重。
健客价: ¥136本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
健客价: ¥170本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
健客价: ¥102本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥55用于因需要长期输血而引致铁质积聚的患者(如患有地中海贫血症或其他罕见的贫血症) ,适用于两岁以上儿童及成人服用。
健客价: ¥2099用于治疗轻、中度阿尔茨海默型痴呆的症状。
健客价: ¥328用于治疗单一药物不能充分控制血压的轻-中度原发性高血压。本品不适用于高血压的初始治疗。
健客价: ¥42被证实的适应症: 适用于多发性硬化症所引起的严重但可逆的肌肉痉挛。 其他可能适用于:因感染,退行性病变,外伤或肿瘤引起的脊髓痉挛状态。
健客价: ¥84本品为支气管扩张剂,适用于成人慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的维持治疗。
健客价: ¥365本配合饮食和运动治疗,用于二甲双胍单药治疗达最大耐受剂量血糖仍控制不住或正在接受维格列汀与二甲双胍联合治疗的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥180.5用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣、花斑癣及皮肤念珠菌病等。
健客价: ¥25有较理想抑制排斥反应疗效和药物耐受性,提高肾移植患者接受免疫抑制剂治疗的依从性,减少因药物副作用而导致的移植物功能丧失。可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。
健客价: ¥690用于减轻急、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎等疾病引起的鼻塞症状。
健客价: ¥58内分泌系统疾病 :泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。 非催乳素依赖性不育症 :多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如 :氯底酚胺)治疗无排卵症。 高泌乳素瘤 :垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低
健客价: ¥140缬沙坦氨氯地平片(Ⅰ)(倍博特): 治疗原发性高血压。 本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。 脑心通胶囊(步长):益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。
健客价: ¥650杜蕾斯亲昵装:适用于避孕和有助于防止性传播疾病,可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。 杜蕾斯天然胶乳橡胶避孕套(激情裝)(赠品):适用于避孕和有助于防止性传播疾病,可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。 杜蕾斯情趣跳蛋:一种性用品,用来作自慰之用,由于体积小巧,刺激性大,且可以整个放进阴道、肛门,也可以用来刺激阴蒂、乳头以及敏感部位。 杜蕾斯天然乳胶橡胶避孕套(love大胆爱吧):正确
健客价: ¥49.9缬沙坦氨氯地平片(Ⅰ):治疗原发性高血压。本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。 雅培—辅理善瞬感传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛
健客价: ¥1780