为什么有些人，偏偏喜欢在健身房“自杀”？

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　近日，健身圈被一位山东小伙刷屏了

　　他在硬拉的时候，因为重量太大

　　导致暂时性休克，倒地晕厥

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　　仔细看了一下

　　他每侧加了6个杠铃片

　　颤抖着艰难把杠铃硬拉起来

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　　瞬间脑袋发晕

　　身体开始摇晃

　　最后休克倒地

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　　事情发生后，朋友圈都传疯了，很多人说由于他腰椎断裂，当事人已经医治无效死亡。

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　　不过，后来有知情人和好友出来澄清，那个小伙当时因为练太猛，只是出现了10秒左右的休克，后来休息过来就没事了，现在活得好好的！

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　　希望小伙能早日康复，至于那些趁机造谣，甚至通过炒作来卖课的某些私教，真该拉出去被爆菊????

　　不过话说回来，有些健身小伙伴貌似真的高估了自己的身体能力，逞强也好，不懂也罢，时不时就想把健身房变成命案现场，隔着屏幕都能感觉到疼！

　　健身是件好事

　　但一定要知道自己能推多少

　　否则，杠铃会直接砸脸上哦

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　　杠铃深蹲是可以练到腿

　　但如果重量超出自己的能力范畴

　　恐怕两条腿都要打石膏了

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　　杠铃卧推更是健身房的连环杀手

　　不知有多少铮铮铁骨折在它之下

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　　你以为有好肌友的帮忙就能安枕无忧？

　　Naive！看看这血淋淋的教训

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　　健身房版的断头台

　　这位小伙估计这辈子

　　都不会再练卧推了吧

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　　此外

　　不要受到猪队友的煽动鼓噪

　　他们不知道你到底能拉多少

　　一味地鼓动反而会酿成悲剧

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　　这些猪队友的一次次盲目加油

　　可能就是锻炼者的一声声丧钟

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　　把健身房变命案现场的不仅是大重量

　　有些人以为重量轻就掉以轻心

　　最终受伤的还是自己

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　　光顾着看饱满的二头肌了

　　脚没hold住弹力带

　　这是张有声音的gif

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　　每一次器械练习都有受伤的风险

　　即使重量小动作简单

　　你也不能马虎

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　　健身虽好

　　但是不能贪练

　　还有就是动作要规范

　　这样才能愉快地减脂增肌哦