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3年瘦50斤,不快,但享受慢慢爱上运动过程

摘要:瘦下来之后发现自己还真的有运动细胞,挺适合短跑的,很多人追不上我。以前胖的时候跑不动,心脏不太好,跑两圈就跟达到极限了一样。现在让我跑20圈,我感觉的是欢畅淋漓,浑身上下的每个细胞都充满活力!

  女神寄语:

  “我只想刺激你,我现在既可以吃炸鸡又可以和啤酒,你还在害怕会不会长肉!”

  荔枝女神

  Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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  第13季第10期登场的女神是来自山东济南的“顾笙”同学,是一个大三学生。瘦身成果如下:

  瘦身经历

  从高三开始吧,最胖160,现在一直还在维持和减肥在118左右,目标是保持或者到110,身高168。

  瘦身动力

  因为身边有几个瘦婊,全天候无死角讽刺我,她们出去见谁阿,非要带着你,去拍照非要带着你,有你衬托的他们更美。再或者就是欺负人啦,就属于无意间的一句话,比如我说:“我也想买个这样的衣服。”就会有人说:“哎呀,不行~你太胖穿不了。”

  再加上那会确实也是够胖了,身体都觉得动起来费劲。

  当时刚减肥的时候很消极,就凭着这样打击自己,竟然开始瘦了。

  瘦身过程

  讲真,我减肥算慢的,瘦瘦上很多女神男神都是半年就瘦下来的。我没有很高强度的运动。

  160斤—144斤:

  基本就是控制饮食(绝对不是绝食哦)。早上正常吃,中午只吃青菜不吃主食或者少量米饭,晚上水果。

  144斤—148斤:

  那时候高中毕业了,一个暑假又涨到148了。

  148斤—138斤:

  大学开学的时候军训,利用了这段时间,瞬间从148-138了,顺利突破140!

  138斤—132斤:

  然后大学还是一直没有吃零食什么的,晚饭也没怎么吃,慢慢掉到132,还有就是偶尔吃多了就站着30分钟,等不撑了再坐下。

  132斤—110斤:

  132的时候就是上上个月的事了,也是真正开始运动的时候。

  吃饭正常,晚上还是不吃。下课后跑步40分钟,呼啦圈30分钟。

  自打开始运动觉得皮肤啊身体机能都超棒,越跑越享受,觉得感受风的感觉,一会快跑一会慢跑,戴上耳机,跟着音乐都可以,跑的很high。

  减肥中最大的困难

  我144的时候再用普通控制饮食就根本没用,后来还是靠军训的运动量。掉下了140,还有132的那段时间。我保持一年没变化了,直到开始运动刷两个月吧,差不多掉了12斤。

  现在又是暑假了,我开始吃晚饭了,也没胖啊。

  减肥后最大的变化

  最明显的变化就是自己变勤快了…以前微信步数每天4000,现在1.4—1.5W步,距离近的天不热啊,就走着,也不觉得累。

  瘦下来之后发现自己还真的有运动细胞,挺适合短跑的,很多人追不上我。以前胖的时候跑不动,心脏不太好,跑两圈就跟达到极限了一样。现在让我跑20圈,我感觉的是欢畅淋漓,浑身上下的每个细胞都充满活力!

  也很享受身边人的变化,见到以前认识的人就会听到,“啊!!!你怎么!!!你怎么瘦成这样了!”这样的话。

  还有就是买衣服的时候,最早是xxl,后来是xl-l-m。上次竟然去买衣服,售货员给我拿s号!

 

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