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最全俯卧撑动作,撑爆你的肌肉

2017-10-11 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天S姐给大家整理了,多达几十种的俯卧撑动作,以后在家锻炼不要,再担心训练动作太单一了,家可以根据自己的不同时期,选择不同的动作,普通俯卧撑.

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  今天S姐给大家整理了

  多达几十种的俯卧撑动作

  以后在家锻炼不要

  再担心训练动作太单一了

  大家可以根据自己的不同时期

  选择不同的动作

  普通俯卧撑

  等肩宽俯卧撑

  双脚抬高式俯卧撑

  跪膝式俯卧撑

  等肩宽跪膝式俯卧撑

  拇指相对跪膝式俯卧撑

  亚特兰特俯卧撑

  凳上跪膝式俯卧撑

  V型屈体

  登山俯卧撑

  鸟狗式俯卧撑

  俯卧撑单臂划船

  不等式俯卧撑

  侧板俯卧撑

  滑动俯卧撑

  瑜伽球剪刀式俯卧撑

  横移俯卧撑

 

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