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做俯卧撑能锻炼胸肌么？

男26岁

2014-07-22 16:52

病情描述

每天晚上做俯卧撑能练胸肌么？

医生建议：2014-07-22 16:56

史医生医师妇产邢台康复医院

当然，这是锻炼胸肌的最好方法.一开始每天两组就行了,一组十个.(刚开始做太多第二天第三天膀子会疼的)熟练以后每天五组,然后搁一天加一组,这样很有效果.大概二十天到一个月便有成效了.如要保持还须继续努力.

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