从开始减肥就没停下过脚步

　　从开始减肥就没停下过，虽然别人都说我不胖但是只有我自己知道其实我并不瘦。

　　从刚开始的节食减肥，到后来节食加运动我真的走过好多弯路，吃了好多苦，跌跌撞撞的我现在身高162体重117一共瘦了二十三斤，但是还没有瘦到自己想要的100斤，还在努力中，因为是在喂奶中晚饭不能吃的太少，不然半夜会饿的睡不着宝贝也不够吃，我是强度太大的运动我真的无法坚持，而且农村你要是跑步别人会笑话会说的，所以一直都是偷偷减肥，吃完饭我从来不敢坐下，我会找点事做做，比如吃完早饭我会洗洗衣服，拖拖地。

　　擦擦座椅，然后就哄宝贝睡觉，就已经十点多了，我就会喝点白开水，我不会大口大口喝我会慢慢喝，到十一点半的时候会感觉饿我就吃点苹果在喝点水就不觉得饿了，吃中午饭一般我都会吃七八分饱，但是下午会饿的快一般也就吃个梨或者是苹果，六点多吃晚饭，晚饭我吃菜比较多为了奶水不得不吃啊！不过我一般会吃点粗粮玉米或者红薯不吃馍，时间长不吃馍也不想吃了，我是超级爱吃面食的可为了瘦我果断放弃了。

　　就是平时菜油太大，但是没办法不是我做饭，我就尽量少吃，就是我一直睡眠不足啊！有宝贝晚上要吃奶真的很困，睡也睡不好，我一般白天会睡一个小时，我想说的是多喝水真的有好处，最起码对我来说作用非常大，我不便秘不吃零食，吃饭的速度真的要慢下来真的，快了就容易多吃，多吃粗粮和豆类顶饱啊！记得不要节食节的太厉害稍微控制一点，慢慢的慢慢的真的会瘦的不要图快，快的话反弹厉害，偶尔吃顿好的不过要在中午吃。