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脸是父母给的
身材是自己给的
来自肌肉男神LazarAngelov
的胸背超级组训练计划
有9个动作组成,
相同动作之间休息1-2分钟,
不同动作之间休息2-3分钟。
具体练习如下:
动作1
杠铃卧推3-4组8-12次
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动作2
坐姿划船3-4组8-12次
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动作3
绳索夹胸3-4组8-12次
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动作4
杠铃划船3-4组8-12次
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动作5
绳索低位夹胸3-4组8-12次
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动作6
坐姿下拉背3-4组8-12次
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动作7
仰卧绳索上斜夹胸3-4组8-12次
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动作8
引体向上力竭次数
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动作9
仰卧哑铃提拉3-4组8-12次
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正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥7.9适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥3.5正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥21.9用于治疗睡眠呼吸暂停综合症。
健客价: ¥8380补脾胃;益气血;安心神;调营卫;和药性。主脾胃虚弱;气血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;妇人脏躁;营卫不和。用于脾虚泄泻,心悸,失眠,盗汗,血小板减少性紫癜。
健客价: ¥22正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥6.2消肿托毒,排脓,杀虫。用于痈疽初起或脓成不溃;外治疥癣麻风。
健客价: ¥166祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥23.9祛风化痰,活血通络。用于风痰阻络所致的中风,症见半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘挛、言语蹇涩。
健客价: ¥114养血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥27补心安神。用于失眠、头晕,健忘。
健客价: ¥20养肝,宁心,安神,敛汗。
健客价: ¥92养血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥24用于牙周病引起的牙龈出血,牙周脓肿等病症。
健客价: ¥9益气补血,健脾养胃。用于白细胞减少症及病后体虚,肝脏亏损所致的免疫力下降等症。
健客价: ¥75消炎止痛,干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价: ¥27用于牙周病引起的牙龈出血、牙周脓肿等病症。
健客价: ¥11.1祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥27