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在华南上大学,减了50斤才叫入乡随俗!

摘要: 一周去五次健身房,周六休息,周日的话自己在宿舍或者操场做做拉伸一类的,如果每天都去的话自己也特别抗拒健身房。

   减肥经历

  减肥是从二零一三年开始的,到二零一五年结束的,现在一直保持运动中,持续减脂增肌状态。最胖的时候是92KG,上个月因为工作原因体重掉到是66KG,这个月又开始了增肌计划,体重处于67~68kg之间。我的身高是176CM。

  减肥原因
 
  我从小就比较胖,高考是美术生,又是冬天,基本上高中毕业体重就达到巅峰了,那时候我一个祖国最西北的人跑到了祖国最东南的地方读大学(广东珠海),看到那边的人都是瘦瘦的,就特别羡慕,而且我也想看看自己瘦下来的样子,万一是个帅哥,那我不就赚了么!
 
  减肥过程
 
  减肥期间我属于固定饮食的,早上一瓶酸奶加半个三明治,中午吃的相对较晚,一碗粥。广东的粥也蛮好喝的,热量也低,我一般选择鸡肉粥或者牛肉粥。晚上基本上就不吃了,实在饿得话就吃一些水果,一般是用水果和牛奶代替,我感觉我对自己太狠了。但是男人不对自己狠一点,如何能成大器呢。
 
  每天从健身房回来都会把第二天的酸奶和三明治买好,粥的话每天食堂阿姨都会给我留一份,毕竟我喝了超久。饿的时候就是喝水,我每周六的下午会给自己放放松,让自己吃些想吃的东西,当然量不能多。
 
  广东的饮食我觉得还不错,广东人讲究养生和细嚼慢咽,像我这种大西北的汉子,刚过去的时候我吃完两大碗米饭的时候,我的同学半碗还没有吃完。叉烧饭和烧腊饭巨好吃!夏天不开空调,在房间里根本待不住,冬天不穿外套房间里也待不住,刚过去的时候着实很不适应。离开大学两年了,对那边的味道依然无法忘却!
 
  运动方面我每天会在健身房里泡两个小时,跑步机十分钟热身,然后无氧器械五十分钟,接着有氧慢跑或者动感单车四十五分钟。
 
  一周去五次健身房,周六休息,周日的话自己在宿舍或者操场做做拉伸一类的,如果每天都去的话自己也特别抗拒健身房。
 
  减肥遇到的困难
 
  那时候大概两周左右,体重死活下不来,真的有点想要放弃了,而且周围的朋友同学都说我:你不胖啦,你这样刚好,别减了,走吃东西去。我真有点坚持不住了。
 
  不过一直看瘦瘦上推送的文章,我记得印象最深刻的是几张图片。写的是“要么瘦,要么死!”调整心态大概两天,我又开始了持续减肥的路。
 
  瘦下来之后的变化

  说句实话,天翻地覆!
 
  胖的时候特别自卑,每次大学放假回家的时候,朋友亲戚都会说变成大帅哥了,虚荣心简直MAX!穿衣服也可以挑自己喜欢的了,也有女孩子喜欢了,瘦下来的感觉真好,让人自信又开心!
 
  去机场坐飞机的时候,安检愣是拿着我的身份证死活看了半天,然后问我你是不是整容了?我当时那个开心啊,哈哈哈哈哈哈哈。
 
  觉得瘦瘦如何
 
  说实话,我从2013年减肥开始一直到现在,瘦瘦一直在陪我,非常感谢瘦瘦APP,一路上在我坚持不住甚至想要放弃的时候给我支持,我每周都会看微信上瘦瘦推送的文章,对我的帮助毋庸置疑。
 
  我要对正在坚持减肥的瘦友们说:相信你自己,任何事,你现在不去做,那么未来你会后悔么?坚持住!你会收获更好的自己!
 
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