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李易峰为他落泪,吴亦凡为他伤心!凭什么他这么牛 ?!

摘要:科学研究表明,人都会受到有意识或无意识的暗示的影响。而通常有意识地给自己正向的暗示,有助于保持前进的状态。所以,有事没事就暗示自己,减肥有效果了,坚持下去一定会更好!

   传奇球星科比·布莱恩特,

  是NBA最好的得分手之一,
 
  生涯赢得无数奖项。
 
  当记者问科比为什么会如此成功?
 
  科比反问:
 
  “你们知道每天早上4点钟的时候洛杉矶的样子吗?”
 
  记者摇头。
 
  科比:“我知道每一个早上4点钟的时候洛杉矶的样子。”
 
  是的,这个世界从来就是很这么公平。
 
  成功的每一分喜悦,都浸满汗水!
 
  同时也请注意,
 
  科比说的是每一个早上4点钟!
 
  三分钟的狂热,
 
  并不足以使你获得成功!
 
  因为成功不仅需要比别人努力,
 
  还需要比别人更能坚持!
 
  减肥是个任重而道远的工程。
 
  减肥成功的秘诀就在于“坚持”二字。
 
  但这也是减肥之路上最大的绊脚石。
 
  如何才能使自己坚持下去呢?
 
  坚持是否也有秘诀?
 
  是的,有!
 
  No.1每天洗完澡后站在镜子前
 
  平常挑选衣服的话我们都会尽量选显瘦的衣服,所以穿着衣服很难看出自己真实的身材。一旦感觉到自己并不是那么胖时,减肥的动力将大大减少。所以一定要脱光衣服,站在镜子前审视自己的身材。
 
  让肥胖的身材在镜中一览无遗,这样才不会再被假象所迷惑,逼迫自己接受身材肥胖的现实才会有动力坚持减肥。
 
  No.2将减肥目标写在纸上并贴在显眼的地方
 
  有目标的减肥相对来说效果会比无目标的好。但是如果定下目标却转身即忘的话,那么一样是没有意义的。
 
  所以,一旦定下了减肥目标就把它写在纸上,并把它放在显眼的地方,时刻提醒自己。每当对减肥产生厌烦情绪时,看到这张纸,或许又会干劲十足了呢。
 
  No.3借助恋爱的力量
 
  为什么恋爱中有的人会吃不下饭呢?实际上,恋爱中的人脑中会分泌出使人感觉快乐的物质刺激满腹中枢,让肚子不会有饥饿感。换种说法就是,想要在喜欢的人面前变得更漂亮的心情在作祟。
 
  那么,减肥中的人不妨多多想想自己的恋人,减肥之路或许就会变得不再那么艰苦了。
 
  No.4不焦急
 
  大家有没有过这种经验,一心想着赶快减肥,却无论如何也瘦不下来,然后心情就开始烦躁,继而放弃减肥。
 
  实际上,减肥没有快速法,越是着急着减肥压力就会越大,导致无法长久坚持,减肥以失败告终。而那些抱着“船到桥头自然直”想法的减肥者们,往往能够长久地坚持下来。
 
  No.5不断地给自己正向的暗示
 
  科学研究表明,人都会受到有意识或无意识的暗示的影响。而通常有意识地给自己正向的暗示,有助于保持前进的状态。所以,有事没事就暗示自己,减肥有效果了,坚持下去一定会更好!
 
  减肥之路很艰辛,
 
  能不能坚持下来主要还是看自己的意志。
 
  你永远叫不醒一个装睡的人,
 
  同样也扶不起一个不愿站起来的人,
 
  所以,全得靠自己!
 
  加油!你一定是最瘦的!
 
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