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减肥的旅途中,加油吧,我们都能瘦!

摘要:很痛苦,每天早餐吃的最好,想吃什么就吃什么,午饭一两米饭和菜,晚饭一个水果和酸奶。做做郑多燕减肥操,一开始坚持不住,幸好我舍友每天轮流陪着我做,慢慢适应了就好了,后来午饭不吃主食,晚上加运动,去操场用半小时跑4000米,再后来再加运动,做100个仰卧起坐,从63收到54,用了将近两个月。

  高三的生活除了学习,就是吃了吧,导致毕业的时候身高160体重135斤,我就是拖着这么一副胖身材去迎接美好的大学的。

  这是大二,已经长了三厘米和瘦了15斤的我,并没有任何卵用,还是大粗腿。后来暑假回家有胖了6斤,成为我们宿舍最胖的下定决心减肥

  很痛苦,每天早餐吃的最好,想吃什么就吃什么,午饭一两米饭和菜,晚饭一个水果和酸奶。做做郑多燕减肥操,一开始坚持不住,幸好我舍友每天轮流陪着我做,慢慢适应了就好了,后来午饭不吃主食,晚上加运动,去操场用半小时跑4000米,再后来再加运动,做100个仰卧起坐,从63收到54,用了将近两个月。

  瘦下来的我,虽然当时我还是不满意,但是天太热了,坚持不住了。

  大学毕业的时候,体重一直维持在54,零食也开始吃了就是还是不吃晚饭,但是一直不做运动,大腿上的肉变松了,刚收下来能穿的短裤现在已经穿不上了,所以一定要一直运动。

  后来在家等着去参加西部计划,每天就是吃吃吃,胖到了58,一上称,我自己都惊呆了,肚子上都是肉,脸上也长了好多肉,这是刚到南宁已经瘦了一点点的我。

  到了服务地,开始水土不服,过敏忌口,再加上努力减肥,自己做饭中午薏米红豆粥加菜,晚上水果和一杯薏米红豆粉,晚上运动,现在主要想瘦腿,主要做的是腿部的运动。

  现在的我已经51.5了,脸上和肚子上的肉已经没有了,正在努力瘦四肢,加油吧,我们都能瘦。

 

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