为什么别人的健身餐，颜值可以那么高？

　   做饭是技术活儿

　　有时候是艺术活儿

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　　老妈做饭不好吃

　　所以才自己努力去试着做...

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　　结果呢，做出来惨不忍睹

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　　吃起来呢，简直就是有苦说不出嘛

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　　而别人的健身餐却那么优雅性感

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　　牛油果鲜虾意粉+百香果水

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　　图片来源：same.com

　　全麦面包水煮蛋+杏仁+西瓜、蔓越莓、奇异果+养乐多

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　　鲜虾沙拉+燕麦牛奶

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　　图片来源：same.com

　　芦笋炒口蘑+土豆烧牛肉+鸡胸烤肉+蔬菜沙拉

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　　早餐沙拉牛奶牛油果汁

　　午餐彩椒鸡胸肉煎豆腐黑米饭

　　晚餐豆腐虾饼清抄芽菜紫薯拌饭

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　　图片来源：same.com

　　土豆南瓜佐酸奶沙拉+香菇鸡胸肉丸

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　　图片来源：same.com

　　香蕉全麦松饼+牛油果沙拉+脱脂牛奶

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　　图片来源：same.com

　　彩椒茶树菇+蜂蜜香煎鸡胸肉

　　主食：土豆+牛油果牛奶

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　　图片来源：same.com

　　如果赶上周末

　　也可以听着音乐

　　在家里做一款小资的美食

　　绿豆鹰嘴豆泥

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　　材料：1杯绿豆，1杯鹰嘴豆，1个柠檬，半颗大蒜瓣，5-6汤勺橄榄油，5汤勺水，1茶匙孜然粉，1茶匙姜黄粉，适量海盐，适量黑胡椒粉，新鲜的香草。

　　方法：

　　豆子冲洗、煮熟，将所有的食材放入搅拌机，挤上1颗整柠檬汁，高速搅拌即可。

　　藜麦沙拉

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　　材料：1个红薯，2汤勺黄咖哩酱，2汤勺柠檬汁，绿色沙拉（可自己搭配蔬菜），1个番茄，2个苹果，橄榄油，海盐和黑胡椒。

　　方法：

　　烤箱预热到250°，红薯去皮，切块装盘，加入咖喱酱、柠檬汁腌制片刻，烤箱托盘垫上羊皮纸，烤20-25分钟。将蒸熟的藜麦、洗好的蔬菜、番茄、苹果切块作沙拉，撒上橄榄油、海盐和胡椒，拌匀即可。最后根据喜好在沙拉上添加榨好的鹰嘴豆泥，开动吧。

　　如果你是一个辣妈

　　还在为孩子不吃饭而犯愁

　　不如试试这样

　　孩子一定会爱上吃，爱上你！

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　　让吃变成一种情调

　　你会对饮食

　　变得越来越讲究、越来越认真