有位大哥在跑步机上健身，刷爆健身圈，成为新的“健身达人”

 　最近

　　有一位大哥在跑步机上健身

　　刷爆了健身圈

　　成为新的“健身达人”

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　　只见大哥坐在太师椅上

　　双脚在跑步上“狂奔”

　　还时不时的吃点零食、咪点小酒

　　……

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　　大哥这样健身

　　着实让人看了犯尴尬癌

　　现在全民健身热

　　越来越多的人投入到健身热潮中

　　似乎不健身就有点out的感觉

　　此图以鼓励全民健身的达人们

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　　但真正理解健身

　　真正坚持健身的又有多少人呢

　　还是来看现实中那些尴尬的健身

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　　1、有的人认为买了跑步机

　　就会在家跑步

　　就像这样

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　　最后的结果就是

　　买了跑步机放在家里成了晾衣架

　　因为他们认为买了跑步机后

　　就可以随时跑起来

　　就是这种“随时”的心态

　　反而让人明日复明日迟迟不开始运动

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　　2、有的人健身减肥不吃饭

　　不知道那些为了减肥不吃饭的人

　　能够坚持多久？

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　　殊不知

　　人体在没有能量补充的情况下

　　身体的代谢率会越来越低

　　反而不利于减肥

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　　只想对那些不吃饭减肥的朋友说

　　不吃饭减肥

　　反弹后越来越肥是迟早的事

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　　3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了

　　这种人应该是健身房办卡的大多数

　　他们刚开始健身的积极性都特别高

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　　男的要练成这样

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　　女的要练成这样

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　　最后坚持不到“三天”

　　就再也看不到他了

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　　3、有的人很害怕一练就成肌肉猛男

　　力量训练稍微加点重量就嗷嗷叫

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　　健身太TM恐怖了

　　随便练练就成为肌肉男

　　想想都害怕！

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　　现实中尴尬的健身还有很多

　　归根到底还是对健身不了解

　　就会出现很多“伪健身”

　　很多人都是来过把健身瘾

　　证明自己开始健身了

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　　所以在健身房经常会出现

　　有的人去健身房就是去拍照的

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　　有的人去健身房是去表演的

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　　有的人去健身房是去乱搞的

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　　有的人去健身房是去撩妹的

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　　有的人去健身房是去作死的

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　　讲真，健身也是一门学问

　　需要动脑子

　　不仅得感受锻炼时肌肉的刺激

　　感受运动轨迹

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　　练得好的还需懂得

　　一些生理学、营养学、人体解剖学

　　当然你还得耐得住寂寞，忍得住痛苦

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　　既然开始了那就坚持下去

　　要想在人前显身材，你必得人后受罪

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　　你付出多少心血和汗水别人是看不到的

　　但你所收获的，会让别人羡慕不已

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　　80%的人在一开始健身后很快就会放弃

　　只有不到20%的人会坚持下来

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　　健身虽易，坚持不易，且健且珍惜！

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