生活在水泥城市
工作压力非常大
生活节奏跟不上
没有空余的时间
身体亮起了红灯
是你的生活写照吗
这是今天的故事主角
他叫WayneQuong
是一位加拿大华人
今年已经60岁!!!
和其他上了年纪的人一样
身体出现了各种各样的问题
几年前的他饱受病痛折磨
病愈的他终于意识到健康的重要性
从此开启了他的健身之路
这个重量的硬拉
已经完爆了很多年轻人
花式引体向上
请收下小编的膝盖
空中漫步
核心力量要求非常高
想体会难度
可以自己试试
站姿健腹轮
小编要跪着写完这篇文章
常规的俯卧撑已经玩腻了
要玩就玩高难度的
变态的核心、力量、爆发
再加上超越同龄人的弹跳
真的是没Sei了
日常的有氧与耐力训练必不可少
他还玩起了人力推车
一气呵成不拖泥带水
如果你也想改变
一切从头开始
都不算太晚
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