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几个实用的瘦手臂小动作,拯救小粗胳膊!

2017-09-15 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小编在这里为大家推荐几个实用的瘦手臂小动作,坚持下来就能甩掉蝴蝶袖打造纤细手臂。这个夏天让你轻松甩甩肉~~~

       小编在这里为大家推荐几个实用的瘦手臂小动作,坚持下来就能甩掉蝴蝶袖打造纤细手臂。这个夏天让你轻松甩甩肉~~~

  动作一:展开双臂,切忌不要伸直,上下运动30次。

  动作二:双臂在胸前并紧,然后向上提30次。

  动作三:平趴在地面,支起双肘,利用手臂力量将身体支起,30次。

  动作四:按照Pink的方式,利用手臂力量撑起身体完成以上动作,30次。关注婚纱梦aamzhs,给自己一个完美的婚礼。

 

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