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最近流行北美的军方减肥食谱你尝试过吗?

2017-09-06 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多爱美腻的孩纸都去尝试过这个3天的食谱并且纪录下了每天饮食的照片以及3天后体重的变化。好奇这个食谱有用么

  亲们,听说过3daymilitarydiet么?

  翻译过来因该是三天军方减肥食谱(好吧,翻译无能)

  小编去扒了众多北美健身youtuber(视频博主)

  很多爱美腻的孩纸都去尝试过

  这个3天的食谱

  并且纪录下了每天饮食的照片

  以及3天后体重的变化。

  好奇这个食谱有用么?

  跟小编来看看吧~

  Day1

  注意:

  毕竟这种控制摄入的速效减肥方法都不健康

  所以想尝试的大家

  一定要衡量好自己的健康水平

  胃不好,血糖不稳定

  心功能不好的人不建议尝试

  比起瘦,还是健康要紧

  Day2

  如果这三日

  从事强体力劳动

  或者强脑力劳动

  也最好不要尝试

  会饿呀!

  Day3

  北美流行的军方减肥食谱

  可以看出摄入量非常小

  所以这种方式并不健康

  不能长时间进行

  (敲黑板!!!)

 

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