减下身上多余的赘肉,除了平常迈开腿和管住嘴之外,还有一些省事的小方子,夏天选对一个好的方法,你已经成功了一大半。
做法:
材料:话梅4个、枸杞15颗、海带结15-20个
(1)将海带结放入清水中洗净备用。
(2)将枸杞洗净。
(3)将话梅洗净。
(4)将500毫升的纯净水放入锅中。
(5)将3种材料一起倒进锅内。
(6)开中火熬制,水开后转小伙煮10分钟即成。
(7)待温凉方可饮用。
减肥效果:海带含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维,它们能帮助胃液,进行分泌,从而达到消化的目的。除此之外,海带还有美发的作用哦~
温馨提示:
(1)一日三餐尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式来做菜。
(2)长胖并不是吃多造成的,而是激素紊乱。
(3)23点到凌晨5点这段睡眠时间有助于减肥瘦身。
减肥真的不难,难的是找到一个好的方法,别在吃什么减肥药,别再傻傻的节食了,以对抗身体的减肥方法还没开始就已经失败了。
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