您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 不花钱的减肥土方子,你选对了吗?

不花钱的减肥土方子,你选对了吗?

2017-09-06 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥效果:海带含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维,它们能帮助胃液,进行分泌,从而达到消化的目的。除此之外,海带还有美发的作用哦~

  减下身上多余的赘肉,除了平常迈开腿和管住嘴之外,还有一些省事的小方子,夏天选对一个好的方法,你已经成功了一大半。

  做法:

  材料:话梅4个、枸杞15颗、海带结15-20个

  (1)将海带结放入清水中洗净备用。

  (2)将枸杞洗净。

  (3)将话梅洗净。

  (4)将500毫升的纯净水放入锅中。

  (5)将3种材料一起倒进锅内。

  (6)开中火熬制,水开后转小伙煮10分钟即成。

  (7)待温凉方可饮用。

  减肥效果:海带含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维,它们能帮助胃液,进行分泌,从而达到消化的目的。除此之外,海带还有美发的作用哦~

  温馨提示:

  (1)一日三餐尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式来做菜。

  (2)长胖并不是吃多造成的,而是激素紊乱。

  (3)23点到凌晨5点这段睡眠时间有助于减肥瘦身。

  减肥真的不难,难的是找到一个好的方法,别在吃什么减肥药,别再傻傻的节食了,以对抗身体的减肥方法还没开始就已经失败了。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房