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根本无效的减肥餐黑名单

2017-09-04 来源:减肥专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会迅速回升。

  1、军人餐

  餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。声称:3天可减10磅!

  事实:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会迅速回升。

  2、椰菜汤减肥

  餐单:一星期天天连续饮用椰菜汤,除了喝汤只能配合一至两种其他食物。声称:7日内减掉15磅体重!

  事实:饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿,依照进食会感到身体乏力;停止使用后,体重便迅速回升。

  3、西柚减肥法

  餐单:三餐餐前先吃半个西柚。声称:味道酸酸的西柚,消脂功效绝对突出。

  事实:西柚也可以提供热量,多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。

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