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练瑜伽需要吃素吗?

2017-08-29 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃素可以相对让身体轻巧和柔韧,净化血液,让头脑平静。这些都有助于瑜伽练习,所以我们的阶段性的偶尔吃素,或者半素;

  先明确:古印度的瑜伽修行者大多吃素,一方面是他们国人的宗教信仰,另一方面是素食消化快,利于全天大部分时间都能练瑜伽。瑜伽本身和宗教、吃素的饮食规则没有任何关系,并不限制这些。

  1.吃素可以相对让身体轻巧和柔韧,净化血液,让头脑平静。这些都有助于瑜伽练习,所以我们的阶段性的偶尔吃素,或者半素;

  2.阿育吠陀医学中明确说,并不是所有人都适合一直吃素,尤其是明显的Kapha体质。这类人吃素会导致头晕,血糖低,焦虑,注意力下降等等。所以在不了解自己身体情况时,不要盲目吃素。

 

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