外星人减肥吗？

　　点点

　　号外，号外，我有惊天大消息！

　　你瘦了？

　　亮亮

　　点点

　　呃······这个下周再说。

　　那还能有什么惊天大消息？

　　亮亮

　　点点

　　美国宇航局宣布发现迄今最像地球的系外行星，据说这个星球上可能有适合生命存在的液态水。

　　然并卵，据说距离地球1400光年，你曾孙子十八代都没机会去那里。

　　亮亮

　　点点

　　有没有科学精神，有没有好奇心？霍金已经联手战斗民族的土豪一起投资1亿美元，致力于寻找外星生命。

　　然并卵，以你的智商，1美元也不会给你。

　　亮亮

　　点点

　　会发现外星人吗？真的有外星人吗？你说那个“地球”上会不会也有一个“点点”？

　　就算有，也是一个胖胖的“点点”。

　　亮亮

　　点点

　　脑洞真大，那你说外星人会减肥吗？

　　我看外星人未必要减肥，去棒子国整容倒是有必要。地球人要减肥，倒是真的！

　　亮亮

　　你所不知道的肥胖事实：

　　1980年以来，世界肥胖症人数增长了近一倍。

　　2013年，4200万5岁以下儿童超重或肥胖。

　　2014年，18岁及以上的成年人中有超过19亿人超重。其中6亿人肥胖。大多数国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。

　　什么是肥胖

　　超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将身体质量指数等于或大于25界定为“超重”，将身体质量指数等于或大于30界定为“肥胖”。

　　肥胖和超重是由什么原因引起的?

　　肥胖和超重的根本原因是摄入卡路里与消耗卡路里之间的能量不平衡。

　　超重和肥胖会对健康有什么危害？

　　身体质量指数升高是罹患非传染性疾病的重大风险因素，如：心血管疾病；糖尿病；肌肉骨骼疾患；某些癌症。

　　如何应对超重和肥胖？

　　超重和肥胖及其相关非传染性疾病在很大程度上是可预防的。

　　在个体方面，人们可以限制完全来自于脂肪和糖类的能量摄入；增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；定期进行身体锻炼（儿童每天60分钟，成人每周150分钟）。

　　在社会层面，政府组织应该通过持续的政治承诺及公共和私人相关利益者的合作，支持个人遵循上述健康建议；使人们定期身体活动和健康的饮食选择可得、可及并可负担得起——特别是对最贫穷的人。

　　同时，食品工业应该在促进健康饮食方面发挥更积极的作用：减少加工食品中的脂肪、糖分和盐分含量；确保全体消费者均可以负担得起健康营养的饮食选择；开展负责任的市场营销，尤其是针对儿童和青少年的营销活动。

　　点点

　　那外星人也喝奶昔减肥吗？

　　你过来，我保证不打死你！

　　亮亮