想减肥，哪些零食可以多吃一点？

　　九姑娘是一个常年奋斗在减肥一线的妹子，传说中的：健康食品强迫症患者！

　　最光辉的历史，就是曾经托美帝小伙伴远渡重洋寄过来传说中的Exo！

　　这家公司虽然和某男团雷同，而且也是做小鲜肉的生意，但是人家卖的是蟋蟀做的蛋白棒啊，曲奇啊，蛋白粉等等等等。当时我还很认真跟你们分析过口味来着...

　　（别问我好不好次，我还想继续做你们的天使...）

　　来！看！

　　最鸡肋的零食

　　说起减肥期间可以吃的零食，九姑娘一直觉得越少加工的越健康，比如直接吃水果啃黄瓜！

　　但是自从学超模吃饭变成流行以后，“逼格早餐”界就爱上了超级水果，浆果干，蓝莓，蔓越莓，各种干～拿来做奶昔，拌酸奶，吃到停不下来！

　　其实，直接吃水果，更健康啊...

　　所以虽然水果干还算健康

　　但是真的好鸡肋...

　　最虚伪的零食

　　上次有妹子说：九姑娘我平时都是吃蔬菜干做零食的，这样就相当于直接吃蔬菜了，多健康啊，这次一定能减肥成功吧？

　　才怪...

　　蔬菜干健康吗？如果单看原料，确实是蔬菜，但是你以为这种蔬菜干真的是晾晒出来的？晾晒怎么会有这么酥脆的口感，蔬菜干的制作就是低温过油，所以它的油脂含量不可小觑！

　　蔬菜干是最会伪装的零食！

　　最高热的零食

　　坚果的好处不用多说

　　总之就是对身体很好很好啦！

　　（此处省略500字）

　　国庆吃坚果只要记住两点就ok

　　一天只能吃一小把！

　　选无盐坚果！无盐的！

　　最肉痛的零食

　　大约是从2年前，好莱坞巨星们就兴起了一阵不好好喝水的狂潮！

　　没错，她们都说自己每天早上一定要喝椰子水！

　　椰子水其实就是椰子破开以后，里面的液体...是非常健康自然的饮料，不仅热量极低，而且富含钾离子有利于消除水肿，也可以作为运动饮料来喝。

　　但是它最大的bug就是：贵！

　　（不一夜爆红，我怎么喝得起？）

　　最轻浮的零食

　　海的味道，我知道！

　　海苔绝对是打发时间，消除寂寞的好零食，因为它够轻浮，轻到你吃好长一段时间，也没有吃进去多少卡路里！

　　这才是价廉物美的良心零食啊！

　　（跟明星水比...）

　　其实健康美食有很多

　　最过分的零食：非油炸玉米片，因为这简直就是踩在了健康和长胖的边缘线上！

　　最实在的零食：农家自制地瓜干，九姑娘有一阵子刷脂，每天作为主食和鸡胸肉一起吃，生活不要太幸福！基本上只要买大山东发货的都好吃！

　　最腹黑的零食：纯度在72%以上的黑巧克力，九姑娘买过99%的黑巧克力，但是对减肥真的一毛钱影响都没有。

　　卧槽，不能再说下去了，好饿.....

　　总而｜言之

　　减肥期间，没有不能吃的食物

　　适量即可