没时间运动？听听这些职场女强人怎么说！

　　亲爱的小伙伴们周三快乐！

　　虽然不是周末，但瘦啦还是很开心！

　　因为今天要聊的人是瘦啦最爱的【贝嫂】

　　维多利亚·贝克汉姆！

　　对哒！就是那个身材十几年如一日的贝嫂！

　　最近她又火起来啦！

　　原因是她在instagram上的涂指甲油照片

　　良好的柔韧性

　　恨天高&纤细但不乏漂亮肌肉线条的美腿

　　一张照片将运动型女强人的特质展露无疑

　　还有如出一辙的玩手机pose和要戳破屏幕的恨天高

　　随随便便涂个指甲，玩个手机都能上头条的人

　　她的人生简直就是一个开挂模式啊！

　　不仅经营了庞大的时尚产业

　　更有帅破天际的老公和儿子

　　男神是她的，女神也是她的

　　俘获全世界的萌女小七

　　当然，最重要的还是她十年如一日的好身材！

　　一个开挂的女强人

　　接受采访时自己主动承认连睡觉都是奢侈

　　可是和我们不同的是，即便这样

　　她仍然坚持每天早起健身

　　还会拉着自己的老公和儿子一起运动

　　瘦啦知道很多小伙伴看到这里会发出由衷的感叹：

　　“当明星真好啊！如果我是明星，我也一定能......“

　　既然如此，咱们就不看明星

　　一起去看看和咱们一样的职场女人每天的运动时间表

　　王黎欢

　　上海外语频道新闻主播

　　东方卫视新闻栏目主持人

　　运动年限：7年

　　运动时间：一周四次

　　运动项目：跑步、瑜伽

　　这两样对场地几乎没什么要求，不论在哪儿都可以进行。早上起来，在家练习20分钟瑜伽，让身体彻底打开，醒来。然后再吃一顿丰盛的早餐，是我开启一天的方式。我喜欢户外跑，最喜欢在徐汇滨江跑的感觉。

　　其实要找到运动的时间不难，少刷几下手机，就可以做好几遍拜日式了。读大学的时候痛恨跑步，体测跑个1500米觉得要命了，这一辈子再也不会跑那么远了。当年的自己绝对不会想到现在5k，8k也完全不是问题。

　　HelenLee李鸿雁

　　HELENLEE

　　品牌创始人和时装总监

　　运动年限：6年

　　运动时间：早上7点和晚上9点

　　运动项目：哑铃、跑步、瑜伽、NTC、羽毛球、滑雪

　　以前都是在晚上9:00后进行夜跑运动，2016年因为工作需要和国外联系和交流，需要晚上工作的时间越来越多，所以我就自然的让自己每天在7:00左右就能起床，周末会晚一点在9:00左右起来，一直到现在成了习惯。

　　Shanon谢语桐

　　驴妈妈旅游网

　　市场品牌中心副总经理

　　运动年限：4.5年

　　运动时间：平日都在下班后，可能是8点，更多是在10点、11点；假日下午1-2点

　　运动项目：重量训练、骑车、网球、HIIT以及偶尔的5-10公里小跑步

　　高一那年拍了第一支电视广告，截至离开模特圈，前后大概十五年，拍了200多支广告，走了上百场秀，主持近千场活动。无知如我，当时只靠节食维持身材，就是那种又白又软风一吹就吹走的女孩。

　　在我成功转型成为市场品牌专业经理人之后，只身来到上海工作，闲暇之余发展出异于以前在台湾的生活方式——运动成为友谊维持和压力舒缓的最好途径。我每天最期待的事，就是摸着自己的腹肌醒来，看着镜子里反复受虐几百次后有的臀部曲线。运动（尤其是针对性的力量训练）是一条‘不归路’，当你日复一日地锻炼亲眼见证身材线条的改变后，人生莫名的底气与淡定就此练就。你的底气就在于穿衣显瘦，脱衣闪秀！

　　杨淇安

　　资产管理公司合伙人

　　运动年限：4年

　　运动时间：晚上

　　运动项目：跑步、无氧、骑马

　　空中飞人的生活，让我不得不把运动巧妙地融入工作中。不是如何平衡的关系，而是如何结合。每次出差，我会约上当地的供应商一起跑步。把早餐会议变成了“跑步会议”，边跑边聊工作。配速慢一点也正好符合减脂心率。通常一个会议可以跑个7km。

　　还有一个女生都喜欢的运动方式，就是逛街。出差的行程非常紧凑，但我会在一天以内把购物清单上的东西都置办掉。比如在纽约和巴黎，我从来不搭车，一天暴走十几条街，当作徒步。“跑遍全世界”和“在全世界做平板”是我的梦想。

　　高雅洁

　　FlipboardChinaApp

　　内容和市场总监

　　运动年限：2年

　　运动时间：晚上10点

　　运动项目：夜跑

　　一般晚9点下班回到家，哄宝贝睡后，晚上10点开始运动。一周运动2到3次，每次40分钟，其实这样计算，运动所花的时间只占非常少的比例，但你会觉得自己很健康，一周都正能量满满。

　　你会觉得40分钟可以做这么有意义且另你开心的事情。一般午饭后，我基本站立办公（公司有站立公位）；公司1对1小会在楼下散步展开，而不是在会议室。我喜欢运动，注重健康，愿意用最原始，最自然的方式去实现它。

　　亲爱的各位！你和她们相比，谁更忙？

　　所以！请丢掉太忙无法运动这个借口吧！

　　还是那句很老套的话：

　　为了自己，动起来吧！

　　但是，如果你觉得一个人运动太无聊

　　也不知道从哪里开始的话！

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　　和瘦啦的小伙伴们一起动起来！

　　瘦啦的愿望是：

　　和志同道合的人，做想做的运动！