据说冬天穿少点能减肥？word天！真的吗？

　　瘦啦最近在追一个日剧，

　　很迷惑一个问题：

　　冬日的日本，

　　无数妹纸们穿着丝袜超短裙、

　　露着或粗或细的白腿，

　　穿梭于街头

　　……

　　中国从“立冬”后启动速冻模式；

　　而日本妹纸光腿穿短裙，在雪地玩耍。

　　世界上最遥远的距离大概就是：

　　我在淘宝买加绒秋裤，

　　你在雪地里光腿短裙。

　　日本妹纸真这么抗冻么？

　　冬天光腿穿短裙的奇景是怎样炼成的？

　　她们难道真的不怕冷吗？

　　好学宝宝去搜集了一些资料，

　　除了日本的海洋性季风气候和：

　　从小就经受耐寒训练历史习俗外，

　　其实还隐藏了另外一种形式的脂肪组织，

　　我们称之为

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　　棕色脂肪组织

　　在大家印象中，

　　脂肪应该是长这个样子的。

　　然而，在人类体内，

　　除了这种白花花的白色脂肪之外，

　　还存在极少数另外一种形式的脂肪组织，

　　我们称之为棕色脂肪组织。

　　棕色脂肪是什么？

　　不要听到脂肪就嫌弃人家哦～它其实是“好脂肪”！

　　棕色脂肪的作用和普通白色脂肪差别很大，

　　它可以燃烧掉白色脂肪，大幅增加能量消耗——脂肪帮助你减肥，

　　这听上去似乎是天方夜谭。

　　棕色脂肪并不能存储能量，而是通过分解白色脂肪，

　　从而产生大量热量来维持正常体温。

　　成年人体内只有非常少的棕色脂肪，

　　相对于众多白花花的肚腩肉来说几乎可以忽略不计！

　　棕色脂肪和寒冷有啥关系？

　　研究发现，寒冷可能可以激活棕色脂肪的活性。

　　人们在寒冷环境下新陈代谢率增加了80%，

　　三小时内平均每人多消耗了250大卡的热量。

　　也就是说，如果这样坚持两周这么做的话，体内可减少一磅的纯脂肪。

　　是不是很兴奋！！！

　　而另外一些研究则显示了一项有趣的结果，

　　成年人体内的棕色脂肪活性可能跟胖瘦成负相关

　　——这也许可以解释一个问题，

　　那就是为什么我们身边很多不惧严寒的人都是瘦子。

　　怎样增加棕色脂肪？

　　那么问题来了，既然棕色脂肪可以高效燃脂，那么有没有什么办法可以增加棕色脂肪的活性或含量？

　　这里我们就可以解答前面提出的问题——“冬天穿的不太严实”的确是增加棕色脂肪的好方法。

　　脱掉秋裤，换上裙子，

　　如果你觉得自己足够牛逼的话，甚至可以像北海道的妹子们那样穿着丝袜or光腿在冰天雪地健步如飞。

　　可是大家要注意，在冬天适当的穿得少是可以瘦身，但是对于某些棕色脂肪几乎没有的妹子来说，这么做的效果可能并不明显。

　　（……那啥，我怕冷，能不能嗑药啊？）

　　总而言之，

　　尝试在冬天少穿一点也许也是一个可行、

　　并且有着理论和实验支持的瘦身方法。

　　但就目前来说，最有效的减肥方式仍然是科学饮食和规律运动。

　　如何有效增加人体内的棕色脂肪数量以增加减肥效率？

　　这一系列问题都有待于医学界进行进一步探索。