他们说万圣夜能瘦，我不信，他们就打我，还......

　　嘿！小鬼们！

　　万圣夜到来！请注意！

　　注意啥？注意顶部图片

　　瘦啦的万圣节专题头图

　　我不管，反正你要给我点赞！

　　万圣节源自古代凯尔特民族(Celtic)的新年节庆，在每年的11月1日。但一般大家都会在10月31日万圣夜庆祝，也就是今晚！小朋友们会穿上化妆服，戴上面具，挨家挨户收集糖果。

　　瘦啦问同事：万圣夜小伙伴们收集糖果去了，那大朋友们去干什么呢？是的！你猜对啦！同事的回答是减肥。

　　但瘦啦和你一样

　　一点都不相信，然后他们就打我

　　还给我列举了

　　万圣减肥三大招

　　万圣吃喝瘦

　　南瓜不仅能做灯，还能减肥

　　他们骂瘦啦：你就知道提着南瓜灯要糖吃！活该你胖胖胖！南瓜能减肥你知道吗？

　　为什么南瓜能减肥？

　　南瓜中含有丰富的膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进消化。且南瓜中的果胶成分可吸附肠道中的代谢物，有利于排除体内毒素。

　　怎么吃最减肥？

　　南瓜的吃法多种多样，做法也多种多样，但能减肥的当属下面几种。

　　1.美容瘦身南瓜汤

　　以南瓜为主材的南瓜食谱中最简单的一种做法。

　　材料：南瓜500克、水1500ML

　　做法：

　　1.南瓜洗净切小块

　　2.锅中做2～3倍水

　　3.加入南瓜

　　4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可

　　2.南瓜早餐粥

　　南瓜粥的制作要点就是把所有的食材煮烂，尤其是那些肠胃不好的人和老年人，多吃南瓜粥，即帮助消化，又可降低血脂。

　　材料：南瓜480克、稻米138克、水2200ml、冰糖少许

　　做法：

　　1.南瓜洗净切小块

　　2.把米淘净

　　3.把南瓜、米和水放在锅中煲，一直煲到所有食材煮烂即可

　　3.脆皮南瓜当甜点

　　南瓜含糖量低，有富含膳食纤维，当嘴馋的时候不妨做来解解馋，好吃美味又不长胖。

　　材料：南瓜500可、面粉40克、盐1-2小匙、胡椒粉1-4小匙

　　做法：

　　1.南瓜去皮切成1厘米的片状，放盐腌半小时

　　2.面粉、盐、胡椒粉混合均匀后，倒入40ml水，调成面糊备用

　　3.将腌好的南瓜片两面蘸上面糊备用

　　4.锅中倒入油，小伙加热，将南瓜煎至两面金黄即可

　　万圣观影瘦

　　看恐怖片也能减肥

　　看一部恐怖片需要一个半小时，那么在享受着一个半小时的刺激时光里你能消耗113卡路里，这意味着什么呢?意味你已经着散步了40分钟、慢骑单车半小时。

　　如果你看的是极度恐怖的恐怖片，比如《TheShining/闪灵》，你甚至可以消耗184卡路里!也就是说，每日一部恐怖片，成功减肥不是梦!

　　而究其原因，研究人员通过测试电影观众们的能量消耗，并得出了这个令人惊喜的结果。这是因为观众看观看恐怖片时，心率会飙升，同时，肾上腺素激增也看提高代谢率，从而达到减肥效果。在看电影的整个过程中，人们的卡路里的消耗会比平时多1/3。

　　听同事们这么说，瘦啦特意为大家准备了十大恐怖片，供大家减肥！

　　十大最能燃烧卡路里的恐怖片：

　　1.《闪灵》:184卡路里

　　2.《大白鲨》:161卡路里

　　3.《驱魔人》:158卡路里

　　4.《异形》:152卡路里

　　5.《电锯惊魂》:133卡路里

　　6.《半夜鬼上床》:118卡路里

　　7.《灵动：鬼影实录》:111卡路里

　　8.《女巫布莱尔》:105卡路里

　　9.《德州电锯杀人狂》:107卡路里

　　10.《死亡录像》:101卡路里

　　瘦啦提醒：胆小的小伙伴们要注意，悠着点，别吓坏了！

　　万圣玩了瘦

　　想瘦？去参加化妆舞会啊！

　　参加化装舞会也能减肥？！

　　答案是YES！

　　参加一场万圣节化装舞会，相当于连续运动三天。舞会上，大家化装成群吸血鬼，僵尸，巫婆，科学怪人等各种妖魔鬼怪，听着动感的音乐，刺激肾上腺素大量分泌。配合着持续的有氧运动，体内的脂肪获得充分的燃烧，从而达到一个瘦身减肥的效果。

　　而且，参加完一次如此刺激、兴奋的活动，内心和情绪上的压力可以获得大量的释放，实属万圣节有益身心的“最佳活动”。

　　所以有条件的小伙伴，抓紧把自己装扮起来，边玩变瘦吧！

　　对于万圣夜能瘦这种鬼话

　　不管你信不信

　　反正瘦啦被打了一顿之后就信了~~