看看自己。。。
特别是腿上的肉！
唉，辣眼睛~~~
想不想知道双腿瘦不下的原因？
总结起来就有以下3点：
1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩
2、经常性久坐
3、双腿交叠而坐
这3种行为都会使腿部的血管变狭窄、
血液流通不畅，导致新陈代谢减缓，
腿部脂肪得不到充分消耗，
腿部的代谢废物就不能及时排出。
这就很容易让腿部变胖了！！
所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管，
促进腿部血液流通，燃烧腿部脂肪。
4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~
每个动作20-30次一组，
做3组后换下一个动作~
一定要坚持啊~
什么？太少了？？
好吧，那就再送你们一组训练！
简易居家全身运动方法，
每个动作1分钟，每周3-4次。
不出家门也可以瘦！
记得要练啊，
这样才能瘦啊~~~~~~~
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