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学生可以通过运动节食法来减肥吗?

2017-06-06 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按照你目前的运动计划,应该是没什么问题。但你目前是高三,身体还在发育状态,所以一般不会建议这个年龄段的孩子去节食减肥。

  疑问

  跑友我是ohyeswhyno:
  王老师,您好,我现在读高三,学习很忙碌辛苦,每天下午抽三十分钟出来跑步,跑完后就要去洗澡了,那我应该吃饭吗,可不可以吃代餐粉,既保证了营养又能减肥
  回复
  按照你目前的运动计划,应该是没什么问题。但你目前是高三,身体还在发育状态,所以一般不会建议这个年龄段的孩子去节食减肥。因为营养不良的话也会影响生长发育,万一出什么岔子就是一辈子后悔了。估计你的父母也不会同意你晚餐吃代餐粉。
  你马上就会面临高考,高考是一场战役,需要良好的身体素质作为保证,你每天需要做大量习题背大量知识点,所以脑力消耗是很大的,因此每一餐都应该要保证足够的营养。减肥可能并不是你当下最急迫的一件事情。所以我个人建议你晚餐还是正常饮食就好,保证营养是最重要的。代餐粉里面只有一些基本的营养素和具有饱腹感的纤维素之类的,不是很建议。
  人生的每一个阶段都会有一件最重要的事情去完成,我们要分清主次,不能舍本逐末,还是要做好当下最应该完成的那件事情。只要你坚持跑步,合理饮食,减肥也不一定要吃什么代餐粉。
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