减肥当然要选择好方法了,盲目去减肥节食,肯定会影响效果还会导致心情不佳、精神不济!
一位减肥成功的美女,分享了自己减肥过程中,对自己减肥非常有帮助的妙方!那就是风靡日本、台湾的酵素减肥法。
林依晨也在节目中,特别推荐了这种健康绿色的酵素法!今天的主人公,是自己自制的柠檬生姜酵素瘦身成功的哦~
制作柠檬生姜酵素,所需材料:柠檬500g,鲜姜500g,白砂糖1000g
步骤:
1、鲜姜1斤
2、柠檬一斤。
3、将柠檬用盐水洗净擦干。
4、鲜姜带皮洗净后擦干水份。
5、将柠檬切薄片
6、鲜姜切薄片。
7、无水无油的盒子下面铺一层糖,再铺一层柠檬,再铺一层糖,再铺一层姜,再一层糖,以此料推。先用500G的糖,留500克的糖分两次在第二天和第三天加进去。
8、铺好的最后上面是一层糖,盖上盖子。
9、第二天糖会化掉还有一部分沉底了,带上一次性手套,或是洗干净水轻轻的把下面的糖捞起揉揉柠檬和姜片。最后上面盖上250G的糖盖上盖子。第二天也要这样做。最后上面再盖上250G的糖。一共发酵十天,每天都要揉拌下柠檬生姜。
10、十天后滤去生姜和柠檬,汁就可以兑凉开水来喝了。要是减肥的话每次饭前泡一杯喝。每周配合一天断食,断食不吃任何东西只喝水和柠檬生姜酵素。全程一定要无油无生水,这样才不容易坏掉。
瘦脸顾问微微解释:酵素减肥就是通过加强身体中的酶,让其充分发挥工作,参与到人体的代谢并且提高代谢,让脂肪充分燃烧,而且很能调节内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖。
酵素还可以快速安全有效地,分解肠道毒素和排清毒素,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
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