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想起来都怕,我跑步三年后的经历…

2017-05-18 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跑步三年我发现,心情上,运动可以让人感到快乐,跑步有改变你生命的力量,跑步能使你身材更匀称,更健康,更快乐,现在每天我都老开心了。想想3年前天天莫名压力大愁眉苦脸的我,如果不跑步……想起来就怕!

  我43岁,在新大风厂上班,跑步3年了,三年的跑步经历,让我想起来就怕。

  跑步三年我发现,体重上,跑步是最方便的有氧运动:坚持跑步配合饮食控制,能减肥成功,不易反弹,现在体重135斤,身体我感觉好的不得了。想想3年前200多斤大胖子的我,如果不跑步……想起来就怕!

  跑步三年我发现,心情上,运动可以让人感到快乐,跑步有改变你生命的力量,跑步能使你身材更匀称,更健康,更快乐,现在每天我都老开心了。想想3年前天天莫名压力大愁眉苦脸的我,如果不跑步……想起来就怕!

  跑步三年我发现,时间上,想读书的人,不会说没文章看;想学习的人,不会找不到资源;想锻炼的人,不会总说没时间。不相信自己有时间运动的人,迟早会有时间生病,现在我每天坚持运动。想想3年前借口最多的我,如果不跑步……想起来就怕!

  跑步三年我发现,健康上,每天跑步40多分钟好处超多啊,包括:预防心脏病、糖尿病骨质疏松、肥胖、忧郁症等,我运动后几乎没生过病呢。想想3年前自卑天天去诊所抓药的我,如果不跑步……想起来就怕!

  跑步三年我发现,容颜上,你会为热爱跑步这项运动而感到欣喜,因为跑步让你的皮肤变得更好,让你越来越年轻,现在,感觉到哪里都自带光芒。想想3年前暗淡无光被人无视的我,如果不跑步……想起来就怕!

  跑步三年我发现,自信上,坚持经常的跑步就能够炼锻意志,即培养自我控制的能力运动,提高人的自信,现在连微笑都带着自信。想想3年前深度自卑到几乎抑郁的我,如果不跑步……想起来就怕!

  ……

  现在,我是新大风厂跑团的副团长,欢迎大家加入跑步的队伍,我们跑团就在你家门口5公里左右,你找不到就先跑着,只要跑起来,我们总会相遇~

 

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