1、时间都去哪儿了？
以前工作下了班
可以和同事约着去看新上映的电影
可以和朋友约着去网吧开黑
可以去商场逛逛衣服买买鞋子
或者早早回家倒头就睡
自从健身，这些活动全被取消
每周起码要保证五练
周一练胸周二练背周三练肩
周四练腿周五练肱二头肌肱三头肌
周末的时间也被占用
要去了解更多的健身知识
或者在再来一次有氧锻炼
一周7天168小时
工作占去50小时
睡眠占去60小时
剩下的58小时里
除了处理吃喝和处理杂事
还必须抽出10个小时的健身时间
宝贵的时间就这样献给了健身房
2、你的审美还好么？
以前看妹子觉得脸蛋最重要
胸大腿长就算是好身材
健身以后看妹子就是观察妹子体态和线条
“这妹子腰真细啊，好美！”
“不行，太瘦了不健康。”
“那个妹子腿又长又直，女神！”
“不好，这腿部一看就没力量。”
“快看这个！波霸啊有木有！好性感！”
“可惜，屁股要是练再翘点就完美了”
“......哥们儿，还有能入你眼的妹子么？”
3、你的节操在哪里？
以前朋友圈就是晒晒吃喝玩乐
要不就是游戏战绩或者情感夜话
健身以后的朋友圈
天天就是血脉喷张的健身图
胸肌腹沟马甲线
麒麟臂公狗腰蜜桃臀
以前低调保守内敛
现在高调激情风骚
健身让我乐于分享这些裸露
4、说好做彼此的天使呢？
“晚上一起去路口新开的餐厅吃饭吧，我请”
“不行，我得去健身房。”
“周末晚上一起去看电影好么？”
“不行，我得去健身房。”
“今天聚会咱们高兴，喝个通宵怎么样？”
“不行，我得规律作息。”
“......”
渐渐的朋友们不再邀约
他们一起喝酒吃肉通宵的时候
我在健身房挥洒着汗水
感受着健身带来的酸爽
5、从里到外都镀上了偏执面
好身材是奢侈品
得来不易维持更难
饮食开始变得一丝不苟
严格按照少食多餐的增肌计划
准时准点保质保量
有电梯也从来不坐
一定自己爬楼梯
公车地铁上有座位也一定是站着
条件允许还要借助条件来一展身手
哪天没有锻炼就会充满罪恶感
哪天饮食不健康就觉得要发胖
总是担心自己的肌肉不锻炼就消失
现在越是不运动精神就越差
身体也更容易疲惫
心情都随之不美丽了
健身就这样毁了我的生活
总觉的自己在走火入魔的道路上
一去不复返
但无论道路坎坷
还是暴雨倾城
这是对于梦想的坚持
我甘愿就此沉沦
做一个快乐的偏执狂
好了，不说了
可爱的VV姐要去健身房了
跳绳
动作要领：核心腹部收紧，时间：3min
冲浪跳
动作要领：全程腹部收紧，落地要稳时间：30次
交替卷腹
动作要领：核心腹部收紧，尽量去触碰膝盖时间：30次
反向卷腹
动作要领：核心腹部收紧，要做一个抬臀的动作时间：30次
侧卷腹｜左边
动作要领：核心腹部收紧，时间：30次
侧卷腹｜右边
动作要领：核心腹部收紧，时间：30次
最健康的减脂：周期为15天，目标减脂5-8斤。
还不练起？？？
补精、养血、益气，温阳固肾。用于肾精亏损，气血不足引起：精神衰惫，腰膝无力，阳痿遗精，目暗耳鸣，失眠健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。
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