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答疑 | 冬季跑步什么时间最合适?

2017-05-09 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老王也不推荐大家去夜跑。因为在大冬天的晚上,路上的行人相对其他季节都会少很多,这就会让跑步的危险因素在无形中得到提升。而且冬季的晚上特别寒冷,容易引发感冒、发烧。

   疑问:

  想问下万能的老王,冬季跑步什么时候最合适?

  回复:
 
  首先,在冬季老王不推荐大家去晨跑。因为冬季的早晨很冷而且容易遭到雾霾的袭击,很容易就会使原本的跑步计划泡汤。
 
  其次,老王也不推荐大家去夜跑。因为在大冬天的晚上,路上的行人相对其他季节都会少很多,这就会让跑步的危险因素在无形中得到提升。而且冬季的晚上特别寒冷,容易引发感冒、发烧。
 
  综上所述,老王认为冬季最适合跑步的时间应该是上午10点之后——下午3、4点之间。因为这个时间段是一天当中最为暖和的时候,很多时候还会有太阳的陪伴。当然,对于大部分上班族来说,这个时间点跑步会存在一定的难度。所以建议想跑步的朋友可以一下班就去跑步,跑完再吃完,这会是一个很好的选择。
 
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