吃货“赵小刀”比杨颖还瘦？！99%的人猜错了~

　　十一假期眼看就要离我而去

　　小编想想之后就是圣诞

　　就是过年

　　哎呀妈，这也太快了！

　　想想今年定的小目标

　　一个都还没完成呢

　　肿么时间就没有了呢？

　　过去的就让它过去吧

　　把握现在的时间才是要紧的

　　知道不少菇凉都有减肥的小目标

　　为了激励下你们的“斗志”

　　小编先来说个“荔枝女神”

　　说起娱乐圈最瘦的女演员，

　　你们第一肯定想到郑爽妹子吧。

　　不过今天说的是另一个女神啦

　　近日，赵丽颖现身杭州机场，

　　一身休闲装扮白色T恤搭配紧身裤小露香肩。

　　梳着歪辫秀锁骨，好不性感！

　　细细一看

　　不得不惊叹wili小骨真是瘦了，

　　这腿跟郑爽快有一拼了呀~

　　印象中的她明明是一枚资深吃货的

　　有图有真相

　　《花千骨》里吃！

　　《老九门》一出场就是吃！

　　不止在剧里吃，剧外也是停不下来。

　　行走江湖不忘自己的吃货节~

　　对着火锅，

　　望眼欲穿的样子不要太萌萌哒~

　　在食物面前一点也不含蓄！

　　虽然仍是吃货，但看看现在

　　她那双羡煞众人的美腿，又白又细

　　小腰细的A4纸都多余

　　就连唯一还算肉肉的圆脸

　　在杨紫的网红脸对比下也是小了一圈！

　　据说她为了拍《特工皇妃楚乔传》

　　瘦了七八斤

　　泥萌自己感受一下剧照，

　　瘦的都要认不出来了~

　　为了与角色更加贴近还去练了肌肉！

　　在采访中称自己瘦比较好练，好傲娇的“脑公”~

　　照片中可以看出她身体线条流畅，

　　网友逗趣误认直指“你裤子好像穿反了”！

　　下面小编来说说

　　她的瘦身秘籍

　　原来是这套全身燃脂操

　　想瘦的菇凉也来试试吧

　　1.减肚腩训练

　　双手支撑，上身保持不动，一侧膝盖尽可能向你的肘部用力弯曲，随后把弯曲的脚回到起始位置。左右腿轮流重复30秒。

　　平卧，用力收腹，双手平放贴地，双腿弯曲成直角，双脚用力向上发力致臀部离地，反复做1分钟。

　　单手侧向支撑身体，扭转上半身的同时另一手臂用力往胸部弯曲，而后再完全伸展张开。做这个动作的时候，身体和脚必须保持在一条直线上。每侧做30秒。

　　2.臀部训练

　　俯卧，腹部用力收紧，左右脚脚尖绷紧，臀部肌肉用力收紧，膝盖成直角交替往上抬高。重复30秒。

　　双手支撑身体，膝盖成直角贴地，一侧膝盖往后抬起，复位，而后往体侧的方向抬起。每侧重复30秒。

　　平躺，双手贴地，一个膝盖屈膝，另一膝盖伸直上抬，保持这个动作用力向上抬起臀部，直到整个身体和抬起的膝盖处于同一直线为止。每侧反复做30秒。

　　3.手臂训练，拜拜肉再见

　　仰卧，双手支撑身体，直到双臂完全伸直，上半身和臀部同时向上移，背部保持平直。重复做30秒。

　　双手支撑身体，做俯卧撑的同时单侧膝盖往上抬，轮流抬膝盖重复做30秒。

　　双臂张开，抬头挺胸收腹，用力画圈圈，顺时针、逆时针各做30秒。

　　还没完成小目标的菇凉们

　　我们一起加油吧~