张钧甯袁姗姗孙俪是怎么减肥和保持身材的？

　　2016年已经过半了，你当初信誓旦旦的新年减肥计划执行的怎么样了？

　　瘦下来整个世界都是你的？至少半个世界！千万别听有些销售员大忽悠，说什么这个衣服如何如何适合胖妹妹。你要记住：这个世界上，没有任何一件衣服是专门为胖子设计的！

　　自己设计的衣服，只能是为了让美的人穿！

　　世上无难事，只要肯登攀

　　不过你呢，从来不登攀

　　只会一山望着一山高

　　!只说不做!

　　!只看不做!

　　!只码不做!

　　看了很多减肥跑步的图书杂志，依然不能坚持跑步

　　看了很多健身视频，依然没有一个坚持过三天

　　懂得很多减肥知识，到自己真正吃饭时

　　依然是垃圾食品狼吞虎咽

　　饭后摸着肚皮表示大满足

　　你总会找到很多借口

　　不怪我，同事非约我吃美食

　　不怪我，天气太热根本没法运动

　　不怪我，我工作没时间啊

　　……

　　每天读着各种心情鸡汤

　　幻想自己已经变成魔鬼身材

　　实际上什么也不做

　　却也能通过幻想而达到高潮

　　任何事情，要想坚持到底，一定要有一个强烈的动机。减肥也一样。

　　你要明白减肥不是目的，而是手段，瘦了变美了，勾搭男神成为人生赢家才是终极目标。

　　在这个看脸的时代，看身材的人越来越多了。之前，袁姗姗几乎被网友们黑出翔，名声几乎是娱乐圈第一婊……突然一天，马甲线大开光，瞬间就变身娱乐圈第一女神了……

　　你没发现吗？袁姗姗这种身材，真的是想穿什么穿什么，好衣服，随便穿，根本不挑。行动的衣架有木有！

　　她可能每天除了蛋糕之外也啥也不吃……

　　想要吃好吃的，还想瘦，究竟有没有办法？运动！

　　看看张钧甯吧！

　　2011年旧金山半程马拉松

　　2014年台北马拉松

　　保持每周三次户外跑步的习惯

　　长达6年

　　运动就是一个不断排汗，消耗脂肪，代谢废物的过程

　　在这个过程里面，不但你的身材会变好

　　你的皮肤，整个人的精神状态，都会变得更好

　　张钧甯说的这句话，我最喜欢

　　运动就是和自己对话

　　如果你是美女，你可能天生就是女神。如果你不是美女，想要成为女神，显然，通过良好健身习惯获得的好身材，通过坚持阅读获得的精神世界的丰盈，是你通向女神世界的两把金钥匙。

　　最后，孙俪告诉你生完孩子并不是你胖的理由

　　生完孩子之后，她在减肥健身塑形。任何一个母亲，都不可能不被孩子拖累，但是她依然能做到健身！健身！健身！

　　放弃比坚持要容易的多

　　金星说：你问老公一百遍“你还爱我吗”，不如美美地站在他面前让他忍不住说“我爱你”。保持住自己最美好的模样，也正是贾静雯和王菲在离婚后还能获得真爱的原因。

　　尤其当你看到过自己美好样子的时候，你就再也无法忍受肥胖邋遢的自己了。而且这种美丽经得起时间的考验，不是某个年龄段的专属，应该是林青霞，六十岁也优雅得不像话；应该是摩西奶奶，八十岁也不放弃自己热爱的事情。

　　这时，你疑惑：我已经坚持了很久了，都没有效果啊。小编只想告诉你，变美是一场持久战，只要你还没有放弃爱美，你就没有输！