身高170，体重不过百！新“紫霞仙子”唐嫣到底是怎么做到的？！

　　最近新版《大话西游》电影上映，纷纷勾起了大家对于老版的回忆，总是会有人将两版《大话西游》进行对比，当中，两个“紫霞仙子”唐嫣和朱茵到底谁更美更有灵气几乎引发了全名的讨论。但是古装剧里的唐嫣从紫萱到宁珂到玉麒麟再到李未央，一直都有着属于她自己的美。

　　在演艺圈这个美女无数的地方，一个女明星想要美出自己的特色其实真的很不容易，而唐嫣最让美体君羡慕的地方就是拥有170的身高和从不过百的体重。虽然唐嫣总说她是易瘦体质，从小到大都没有胖过，但是从她的微博日常中不难看出就算体重已经很让人嫉妒唐嫣依然在努力的保持身材。

　　“瑜伽”，是很多想减肥的少女都在做的运动，可是像唐嫣这样，无论任何环境条件，每周都能坚持四次，每次坚持30分钟的却是少数。唐嫣曾经说自己也希望进健身房，在教练的指导下做专业训练，但根本没有条件。每年大部分时间都在剧组里，所以对唐嫣来说就只能带个瑜伽垫在拍完戏之后做运动。没有老师教，唐嫣就对着网上的瑜伽视频自学，每次做到力所能及的极限，即使没人监督也不糊弄。

　　因为身体肌肉随时处于拉伸的状态，这样不仅防止脂肪堆积，还能让四肢更加修长。她说，拉伸运动不仅可以减肥，还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理，才能起到健康减肥的作用。

　　倒立被网友大赞：脖子以下全是腿

　　所以各位想减肥的姑娘们知道了唐嫣好身材的秘密是不是觉得很励志呢？又瘦又美的糖糖都在为保持身材做努力，你们怎么可以轻易放纵自己呢！

　　下面6个瑜伽动作

　　让你在胡吃海塞中也能保持身材

　　赶紧get起来吧！

　　侧踢腿

　　1.直立站立，双手叉腰，右腿做侧踢腿动作两下，左腿重复此动作。

　　2.重复此组动作三分钟。

　　3.这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量，和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。

　　弓箭步

　　1.张开双臂与肩同宽，做马步姿势，然后向一侧转身做弓步，膝盖要达到90度弯。另一侧重复此动作。

　　2.重复此组动作三分钟。

　　3.这个动作可以帮助建立核心力量，并加强臀部和大腿脂肪燃烧。

　　侧蹲步

　　1.用左腿踩住拉力带然后用双手攥住拉力带，右腿向左后方弯曲，同时手臂自然向左用力。

　　2.重复此动作三分钟。

　　3.这个动作可以帮助你提高平衡能力并拉伸腿筋。

　　冲刺踢腿

　　1.用左腿踩住拉力带，用双手拽住拉力带。然后右腿向后屈膝蹲下再起里将右腿向后踢。

　　2.重复此动作三分钟。

　　3.这个动作可以帮助你锻炼双臂力量和臀部力量。

　　侧腿伸展

　　1.跪在瑜伽垫上，伸直右腿。双手拽住弹力带并伸展开，右手贴在地上，开始抬腿。

　　2.重复此动作两分钟。

　　3.这个动作可以帮助你锻炼大腿线条和腿部的核心力量。

　　后踢腿

　　1.跪在瑜伽垫上，双手伸直。左腿向右上方踢，右腿向左上方踢。

　　2.重复此动作两分钟。

　　3.这个动作可以帮助你锻炼出一个漂亮的臀部线条。

　　每天练习一遍

　　你也能拥有糖糖的小细腿哦~