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孙杨恢复训练 体重暴增十多斤积极减肥

2014-03-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2014.3.20,北京,孙杨正式恢复国家队的训练。浙江体院宣布了对孙杨解除停训的处罚,国家队也对孙杨的回归表示欢迎。但是面对已经生疏的训练,还有暴涨十几斤的体重,孙杨还是需要花费一点时间去适应、减肥。

  孙杨现身国家体育总局训练局,在力量房练了约2小时后,他又转场游泳馆继续训练。在过去4个多月的时间里,孙杨因无证驾驶被行政拘留、被浙江省队和国家队"三停"、脚指甲沟炎手术缝了20多针,这位赛场上风光无限的奥运冠军,在场外遭遇了种种烦恼。

  现在最紧迫的是减肥,作为一位运动员来讲,严格控制好体重是件十分重要的事,体重会影响到他的发挥。现在除了每天必须的训练,还要严格控制饮食。作为运动员,每分每秒都在消耗能量,所以饮食至关重要。但是为了减肥,煎炸油腻食物是不被允许食用的。到目前为止,孙杨已减去四斤。下面来看看网络上流传的国家游泳队购物清单:

  菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一瓶,烤面包一袋,红葡萄,肉,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯、鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸)。

  从食物清单上看,虽然是作为消耗量极大的运动员,他们的饮食也是十分均衡的。减肥最主要的还是靠运动,想拥有健美身材,不是节食而来的。大家跟着孙杨一齐运动减肥吧。

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