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什么?!吃香蕉也能够减肥★这么神奇的事情你一定要看!

2017-04-10 来源: Lean杨瘦瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香蕉减肥是一种非常好的瘦身方法,可以帮助身体排除毒素,瘦瘦给大家介绍一些香蕉的做法,好吃又简单。

  香蕉减肥是一种非常好的瘦身方法,

  可以帮助身体排除毒素,

  瘦瘦给大家介绍一些香蕉的做法,

  好吃又简单~

  香蕉沙拉

  材料:香蕉一根,沙拉酱适量。

  做法

  1、把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。

  2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。

  每餐饭前吃一碗沙拉,

  可以减少正餐的进食量,

  还能促进减肥,补充维生素,

  也可以根据个人喜好加其他水果哦。

  香蕉燕麦粥

  材料:香蕉(去皮)、燕麦、枸杞适量。

  做法:先加足量的水把燕麦煮熟,

  然后把切成小块的香蕉放进去,

  再放一些枸杞,

  然后用文火再煮上五六分钟即可。

  tips:喜好牛奶的也可以加牛奶,味道更好呢。

  酸奶香蕉

  材料:香蕉一根,酸奶适量

  做法:将酸奶抹在香蕉上,

  抹得厚一些放进冰箱的冷冻室,

  三四个小时以后拿出来,当零食来吃,

  但记住吃后要多喝水清肠胃。

  香蕉豆浆

  材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML。

  做法:香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,

  将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,

  香蕉与豆浆融合即可喝,

  香蕉豆浆放置一段时间,

  就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

  脆皮香蕉

  材料:馄饨皮18张,香蕉3根,

  色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。

  做法:

  1、馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。

  2、将每根香蕉去皮切成六等分,

  将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,

  包成枕头状,缺口用水黏合。

  3、香蕉卷入温油锅炸至金黄色,

  捞起排盘,糖粉加上素即可。

  香蕉含有大量的醇素,

  可以帮助消化,帮助排便,预防便秘

  是不错的减肥食品,

  不妨尝试一下哦。

 

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