张嘉倪瘦得还没一个包大，却仍在拼命减肥！

　　娱乐圈有很多女明星到了一定年纪就淡出娱乐圈，结婚生子，往往比那些当红女星的生活更多了几分安稳和平静......

　　张嘉倪无疑就属于这类女星

　　张嘉倪（Jenny），1987年6月22日出生于四川省成都市，七岁开始学习舞蹈，九岁赴北京接受专业的舞蹈训练，开始孤独的求学生活，之后，考入北京电影学院。

　　2006年因参加湖南卫视举办的《寻找紫菱》选秀获得冠军得到琼瑶剧组的欣赏，在《又见一帘幽梦》中饰演了活泼可人的女主角紫菱。

　　因为《又见一帘幽梦》本身就有小说和电视剧的群众基础，再加上平台播放又是湖南卫视！当时这部剧，简直火的不要不要的，让很多人都对巴黎这个城市充满憧憬。那会的同学录上，“最想去的地方”那一栏，大家几乎填的都是“巴黎”“普罗旺斯”！

　　作为女主，张嘉倪也凭着“紫菱”立刻就火了起来，很多人都被她甜甜的长相迷住，一时间吸了大批粉丝！还获得了北京电视台影视盛典影视新秀奖。

　　2008年张嘉倪与明道搭档主演了都市爱情励志剧《微笑在我心》，凭借“向天微”一角获得了娱乐星锐榜最佳人气奖。

　　2011年，张嘉倪与董洁、杜淳、何晟铭合作出演了古装言情剧《美人如画》，并在剧中一人分饰了江佩芸和苗玉凤两个角色。

　　2014年，张嘉倪先是在网络古装喜剧《三国热》中饰演了美丽而又另类的孙尚香，抓不住她的柔情似水，挡不住她的霸气外露。

　　但这些剧始终没有超越一帘幽梦带来的反响，张嘉倪在接受采访时也说过：“曾经一度我很想证明我自己，能超越紫菱，也一度去做配角。”

　　所以出道很久的张嘉倪甘愿在《宫锁珠帘》里演了女二玉漱，是个反面角色，而女主是刚出道不久的袁姗姗！！！好在张嘉倪表现很不错，没有让喜欢的粉丝失望。

　　《倾城雪》里张嘉倪饰演女主角董洁的贴身丫鬟，好吧，稍微瞄一眼。到底谁像丫鬟啊。即使是最朴素的丫鬟装，穿着也和大小姐一样。所以选丫鬟和伴娘一样，是一个技术活啊。

　　历经多年的磨练，张嘉倪的演技得到提升，但终究没有超越紫菱跻身一线，大概就是早早放下事业步入婚姻了，多年后她选择故地重游，并让我们看到了一个更美好的张嘉倪！

　　无论是感情还是事业，张嘉倪就像娱乐圈一朵静静绽放的花儿，也很少有绯闻传出，例如悄无声息便地收了杜淳的心呐！这段感情并没有结果。

　　2014年6月22日，张嘉倪终在自己的27岁生日聚会上接受了圈外富豪男友买超的现场求婚。

　　她的老公买超据说是某婚礼策划公司的执行董事，跟王思聪是一个圈子里的人（这张照片里面信息量很大啊）

　　身高188cm，名副其实高富帅一枚。

　　如果你要问他们什么时候结的婚，对不起我也不知道呀！

　　低调完婚后两人无时无刻不在撒狗粮。

　　愚人节两人合伙一个传大肚照，一个说自己快要喜当爹，随后又说骗大家的，于是所有人都信了，连记者都被骗到了~

　　在大家以为自己被骗了的时候，去年10月，张嘉倪突然在美国生下了一枚可爱的小帅哥。

　　给所有粉丝们一个措手不及，结婚生子也不炒炒，你们多半喜欢上了一个假明星！不过人生赢家根本不care！

　　这件粉色亮片裙就是《蓝色大海的传说》全智贤在第一集里穿的那件喔，虽然被网友吐槽这条裙子又丑又low，但这是DOLCE&GABBANA去年的秋冬款，人民币42000！没错，4万2！

　　阿娇和娜扎也穿了！只是阿娇的身材及衣品让人有些接受不了，还搭配了一双带有绿色亮片的高跟鞋。

　　产后4个月的看了只想说，又是一位生了孩子完全不会胖的麻麻。

　　最近她又在微博上发了两张自拍，扎一个高马尾辫子对着镜子微笑，说是20岁的少女也不会有人怀疑啊。注意看她向前迈出的一条腿，这要是遮住脸，我还以为是郑爽的腿呢！真是太瘦了吧。于是有粉丝评论说，“感觉你整个人还这个包包大！”

　　然而她明明都这么瘦了，每天还在拼命减肥，日常吃的东西要么是苹果↓

　　要么是苹果···汁···

　　或者就是一盆略略泛着油光的煮青菜加一小勺米饭↓

　　吃了一袋薯片，整个人都觉得罪恶得不得了（只想说，大家来看看这个腿！吃点薯片算什么啊！？但出于女刊瘦美人最减肥的瘦司健康和减肥考虑，还是建议戒掉垃圾食品吧！）

　　由于产后气血亏损再加上心急恢复身材营养没跟上！头发掉得很厉害！

　　现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　　食疗方法

　　多吃含碱性物质的蔬菜和生果，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、补充碘质。头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　4、补充维生素E。维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。还有冬瓜、大白菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

　　另外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　除了严格控制饮食，每天都还运动锻炼。

　　看这随便一拍，明显已经是标准的胸大腰细了，这身材还给不给我们留点活路？？？

　　带娃也不放松，这么努力的在练习平板支撑还谦虚的说趴一会。

　　如果没有坚持锻炼的基础，是不可能一口气跑完十公里的。

　　仰卧起坐只能卧，平板支撑只能趴，跑两步就一直喘···

　　终于找到了一万年都减不下肥分原因了，什么事情都贵在于坚持，这样做好身材指日可待！

　　多想想夏天吧？你还好意思吃？

　　迎接夏天，练出马甲线就是最重要的第一步！没有赘肉的腹部肚脐两侧还要有肌肉线条。

　　身材好了穿衣服自然也好看了！

　　西服外套上身立刻让你气场爆棚，修身的剪裁与优良质感是职场加分的必备搭配，选择鲜艳的色系囊让你看上去不那么刻板哦~

　　铅笔裙可以说是塑型圣品，贴身剪裁的设计勾勒出性感曲线，搭配高跟凉鞋能够最大体现身材曲线，这时再来一款精致腕表，展现你特有的现代女性积极的人生态度。

　　别以为一身清新的颜色就无法打造酷感十足的LOOK，超长款大衣就是你增加气场的首选，再来一双帅气逼人的马丁靴，谁还能不多看你一眼呢？

　　要说什么单品时髦与舒适感兼具，那么非牛仔背带裤莫属，搭配条纹衬衣活力十足，踏上一双充满青春气息的球鞋，就可以直接去旅行啦~

　　如今有着多重身份的张嘉倪，偶尔还会在微博上发点鸡汤，关心一下民生！

　　虽然她没有像赵薇、范冰冰、林心如等琼瑶女郎大红大紫，甚至快被世人淡忘了……

　　但她努力去争取的过程定会给我们带来正能量！