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湖南台打压吴昕,只因她腰肥腿粗?成功减掉20斤后,她真的开了挂!

2017-03-26 来源:我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体坐于椅子上,两只手掌侧撑,脚踝处夹放任意一个物体,然后两腿伸直向上举起直至水平。夹放的物体可以由厚变薄,由大变小。

   亲爱的美妞们,小瘦君真的是太爱你们了!

  话不多少,先亲你们几下!!
 
  自从小瘦君把内心受挫的事儿给你们说了之后,
 
  就有大波的美妞给我留言鼓励我,
 
  我真的是太开心了!!!
 
  瞬间觉得我也没有辣么失败,
 
  至少我还有很多真爱粉!
 
  特别是最后一个妹子说的咋辣么好呢!
 
  要不是我胆小,我早都把这条留言发给老板了!
 
  让她天天威胁我,我不服……
 
  (由于留言人太多,我就只能挑选几条啦~)
 
  信心爆棚的小瘦君,只能勤奋的写文章啦~~
 
  今天小瘦君要说的是吴昕!
 
  提起吴昕,估计大家的第一印象
 
  都是大本营的主持人,
 
  说的更直白点,就是台上的一根柱子,
 
  进本没什么说话的机会!
 
  那么,要说这菇凉长的也不差,
 
  为啥就是没什么存在感呢,
 
  连沈梦辰,槽点辣么多,都能被捧红,
 
  吴昕也真是太委屈了!
 
  据说,湖南台高层不想捧吴昕,
 
  是因为台里领导嫌弃她人土,身材差!
 
  看了沈梦辰的身材,再看看吴昕的,
 
  似乎……这个理由基本……合理……
 
  艾玛,这土粉色,这小粗腿,
 
  确实不太上镜!
 
  小瘦君再去找找她的照片~
 
  因为穿了黑裤子,看着确实瘦了点,
 
  但是上衣也太臃肿了!
 
  不知道从什么时候开始,
 
  吴昕突然间就闯入了时尚圈!
 
  从“土气路人甲”,
 
  摇身一变晋升为“元气美少女”,
 
  让人想忽视都难!
 
  这大胆的改变,金黄的发色,
 
  我天,原来她可以这么时尚!
 
  哪怕是普通的出街私服,
 
  也是精心搭配,丝毫不失时尚感。
 
  等等,她好像……瘦了好多啊!
 
  简直像是换了一条腿的说!
 
  早这样子,她早就火了!
 
  估计你们都有点蒙圈了吧,
 
  要知道吴昕的腿可是肌肉腿,
 
  肿胀的小腿肚,
 
  是很难瘦下来的!
 
  但是她做到了!
 
  如果你们也想瘦腿的话,
 
  那么你们首先要知道自己是什么类型的腿~
 
  这样才能对症下药啊!
 
  O型腿
 
  O型腿也叫"膝内翻",两腿自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现。
 
  O型腿的矫正方法:

  调整走姿
 
  走路时,学会重心放腿内侧,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
 
  空闲时间做夹紧动作
 
  在任何空闲时间,记得时刻伸直双腿用力夹紧双膝,一天多次,每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。
 
  绑绷带矫正
 
  如果你的双膝弯曲程度较严重,
 
  不妨尝试捆绑法矫正。
 
  两腿并拢,在双腿上均匀地捆绑带;捆绑后站起,将身体挺正,约站立15分钟。一日两次,也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。
 
  X型腿
 
  医学上称为膝外翻,指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足内踝无法靠拢。
 
  X型腿的矫正方法:
 
  抬腿
 
  身体坐于椅子上,两只手掌侧撑,脚踝处夹放任意一个物体,然后两腿伸直向上举起直至水平。夹放的物体可以由厚变薄,由大变小。
 
  压腿
 
  首先仰卧,抬起双腿,并且并拢伸直,将腿伸直靠在墙上压住,坚持15分钟,全程用力绷直。
 
  还有一种腿型不好的情况,
 
  不是骨骼问题,是肌肉或赘肉造成的,
 
  这种情况比较好解决!
 
  接下来跟着小瘦君
 
  做一组神奇“瘦腿操”吧~
 
  每天坚持10分钟
 
  非常有效果哦!
 
  ▼
 
  动作一:
 
  侧躺横踢腿,腿要绷直,
 
  抬到最高的高度。
 
  动作二:
 
  平躺,将头部抬起。两腿交替向上踢,
 
  同样要尽可能做到最大幅度。
 
  动作三:
 
  站直双脚开立,向前弯曲抬腿。
 
  动作四:
 
  像芭蕾舞演员一样站直,两脚向外打开,
 
  绷直腿向前踢。
 
  动作五:
 
  手和脚撑在地上,向后侧踢腿。
 
  这个动作可以充分减脂大腿后侧,
 
  同时锻炼整体腿部肌肉线条。
 
  吴昕多年的小粗腿都能瘦下来,
 
  所以咱们也可以的!
 
  小瘦君监督泥萌,大家一起练哟~~
 
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