霍建华林心如恋情公布 看林心如怎样减肥收服男神

　　5月20日，在这个满屏都是秀恩爱的日子里，我们的老干部霍建华也发了碗“狗粮”，宣布和林心如在一起。这消息一出，可谓是高能虐狗啊~~对于霍建华林心如恋情公布，网友们也是纷纷送上祝福。

　　林心如出道以来就有点婴儿肥，因此，在保持身材这方面，也是下了不少狠功夫。那么，林心如是怎样减肥成功，收服我们的男神霍建华的呢？

　　睡前抬腿

　　林心如的运动都是非常简单的。比如睡前抬腿：侧躺在床上，并拢双腿，让后抬起，10下为一组，每组休息1分钟。一天做10组。这个动作可以修长双腿还能减腰部赘肉。每个星期做两次仰卧起坐，每次做10下。最后摇呼啦圈一次，每次10分钟。

　　释放压力

　　作为艺人，压力一定比普通人大。而压力得不到释放是会导致肥胖的。林心如减肥方法里就非常注重释放压力。林心如会跟亲人撒撒娇，唱唱歌等。用这样的方式缓解压力，瘦出最健康美丽的好身材。

　　喝茶减脂

　　林心如说喝山岚茶可以让脸蛋瘦下来，同时也有利于保持好身材。在吃完早餐后，冲泡一杯浓茶。大约30-60分钟即可见效消水肿。但是喝的时候一定不能加糖。另外还可以喝玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，消除浮肿效果很好。

　　矿泉水瓶瘦手臂

　　林心如减肥除了瘦脸去浮肿外，还坚持每天用矿泉水瓶当哑铃来瘦手臂。每天举100下左右，两星期就可以看到手臂瘦下来。每天举20下左右，手臂就会感到酸痛。但是要坚持多举几下，最多不要超过150下，不然会练出肌肉。

　　低卡食物

　　为了能够上镜好看，演员都希望自己能够脸蛋小一号，身材更加玲珑浮凸。因此林心如在平时饮食里非常注重低卡的食物。一般都会吃得清清淡淡。比如吃海鲜火锅不沾沙茶酱和调味酱。尽量选择低热量的食物进食。

　　减肥并不难，其实林心如减肥瘦身成功也没有什么减肥技巧，就是靠坚持，坚持锻炼减肥。同时还要调节好自己的情绪，保持好心情。

推荐阅读：

懒人快速瘦身法

减肥食谱一周瘦10斤

最火减肥快招6招速瘦15斤

蜂蜜水减肥 三日狂瘦10斤

动感单车和跑步机哪个减肥效果好