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700块的刘雯减肥餐曝光??开春瘦10斤全靠它了!

2017-03-25 来源: 挺女郎  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大表姐是怎么减肥的?

  要说这好身材是怎么来的?

  先来看下大表姐平时都吃些啥

  ▽

  低卡工作餐

  看完大表姐的工作餐,我想说活该我胖!如此简简单单的一份水煮菜(or凉拌)连肉都没有啊!!!想想我前几天刚吃了一顿串儿。。。。

  早餐的西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜,还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。明星们之所以瘦还皮肤好,是因为她们很注意饮食的搭配。中午稍微人道一点给了点主食吃,配菜是白水煮的秋葵

  晚餐也并没有很丰盛,是红豆汤和水果再加一杯薏米水,这个搭配很到位。

  因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质,但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓,既能补充维C,还能保护眼睛

  大表姐在嘴馋的时候不会说吃包薯条神马的,她会用酸奶配鲜果和麦片,多么自律的人生啊!姐妹们,周末晚上确定还约火锅吗?

  除了吃的营养均衡,大表姐平时运动也是没在少的!

  还曾经说过,瑜伽就是让她能够散发光芒的秘密。把“倒立”称为是“自然的整形美容”。

  快来试试吧!

 

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