夏天是减肥的好时机哦,但如何减肥才有成效呢?夏天吃什么最有利于减肥呢?
小编今天就为小伙伴提供最有效的神奇夏季减肥食品,让你夏季减肥事半功倍!
黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿等作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收。黄瓜中的“丙醇二酸”可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子
茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞粘着性,提高微血管弹性。茄子还能降低胆固醇,减少脂肪的堆积,有助减肥!
绿豆
绿豆具降低血脂、保护心脏、降低胆固醇的作用,既减肥又清凉的夏季解暑佳品~
香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,加快新陈代谢,加速减肥。
番薯
适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
山楂含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
冬瓜
冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,且更可以入药治病。冬瓜味甘,性微寒,有利尿消肿、清热、止渴、减肥等作用。
萝卜
萝卜能消积化滞,促进脂肪的分解,有利于减肥。萝卜可以帮助加强消化系统以及清除身体的废物。
橙子
柑橘类的水果能有效的控制食欲,帮助减少食量,让你减肥变得更轻松一点。更重要的是,柑橘类水果所含的维生素C含量远远高于梨、苹果等水果,能更有效的调节人体的新陈代谢,有很好的减肥作用。
绿茶
绿茶中的芳香族化合物有消脂、溶脂的作用,起到助消化和减肥的功效,同时还有利尿、解暑的功效哦~
我们减肥的最终目的便是为了漂亮,夏季多吃这些减脂又清凉的食物,拥有迷人好身材指日可待!
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179三清茶固体饮料:去除口臭、理肠胃、便秘。 大山楂颗粒:开胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥19健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥29健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
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