翘臀不是女人的专利，男人也可以有。拥有翘臀的男人，不仅穿衣服好看，更是性能力的代表。所以，拥有屁股翘的男人，更受女生们的青睐。
想要翘臀，可以去健身房练深蹲，正所谓“无深蹲不翘臀”。但是如果你没有时间去健身房，却又想要完美翘臀，那么在文末LEE也送了大家一组居家翘臀训练计划，让你足不出户，在家就能把屁屁练翘哦。
有些男生天生窄跨，屁股就很自然的翘了，但是这些男生却很不好意思，因为受到身边男生的嘲笑，说屁股翘的像个女人。
其实翘臀不能成为别人嘲笑你的弱点，反而恰恰是你的强项，日后就会明白了。
如果你是一个扁平臀的男生，想把自己的屁股练翘，那么推荐你练下面的翘臀计划。
隔天训练一次，每次选择4-5个动作，每个动作做4组，每组15-20次，组间休息30秒。男女都能练哦。
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