减肥别瞎减？！明星杜海涛用过的减脂技术原理

　　90%的肥胖是吃出来滴！

　　你相信那种，减肥什么都可以吃、随意吃都能减肥的方法吗？

　　这样的办法，确实有，就是让你吃进去，不消化马上腹泻、拉出来！

　　你要这样的减肥方法吗？

　　原理一：能量负平衡

　　脂肪是什么？脂肪是多余能量的仓库。说人话，我们吃进去的食物，都有热量，这些热量供我们身体活动需要，消耗不掉的部分，不可能自己消失，就转化成脂肪了。

　　打个比方，我们吃10个苹果，或者吃1块大肥肉，哪一个更可能长胖？

　　肯定是大肥肉吧。不是大肥肉体积大、重量大，只是大肥肉里面热量多。

　　成年人每天需要2000大卡热量，如果我们摄入3000大卡，9大卡的热量转化成1克脂肪，多出来的1000大卡热量，就会转化成55克脂肪；同理，如果我们只摄入1000大卡热量，那么我们就会可能会分解55克脂肪。

　　当一天摄入的热量比消耗的热量少时，你的身体才会减少对脂肪的积累。达到一个能量负平衡的状态。此时体内开始脂肪代谢，多余的脂肪会通过分解排出体外。

　　为什么很多人在减脂过程中，速度不尽相同？因为每个人的代谢率不同，因此，想要加快脂肪代谢，除了通过运动、饮食来加强基础代谢外，还可以摄入脂肪代谢所需的酶和辅酶，会有助于抑制脂肪合成，加速脂肪分解。

　　原理二：低升糖指数食物

　　很多女孩子怕长胖，不吃肉，只吃素，甚至只吃水果，还是长胖了；

　　不少女孩子，就是不能抗拒甜食的诱惑，胖了，胖了，胖了------

　　什么原因？

　　食物里的糖分也会转化成脂肪滴！

　　挡不住甜食诱惑，要胖！

　　胰岛素又被称为“脂肪合成素”，碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。所以，采用低升糖指数的营养食物，使血糖平稳地维持在正常值的下限是减少脂肪合成的重要途径。

　　GF-1(insulin-likegrowthfactor,IGF-1)即类胰岛素生长因子-1来判断胰岛素清除血液中糖分的能力。而当你日常中摄入糖分越多，需求胰岛素越多，而胰岛素又被称为“脂肪合成素”，碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。

　　因此日常中采用低升糖指数的营养产品，能帮助你减少对胰岛素的需求，即而缓解脂肪的合成，达到加速减脂瘦身的目的。

　　有一种胖，就喝凉水都长胖！？

　　只是因为你体内缺少促进脂肪分解代谢的营养物质！

　　你不服气了吧？

　　我这么胖，怎么可能缺少营养！

　　原理三：富营养食物+脂肪分解酶

　　大部分肥胖是由于在膳食中缺少脂代谢所必须的各种营养物质而导致的营养不良性肥胖。因此，强化脂代谢所需的各种营养成份，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

　　其实很多人都存在一个减肥误区。市面上包括针灸、左旋肉碱、蛋白质奶昔等等各种减肥方法，大多都能让你在一天热量摄入赤字，从而达到减重的目的。然而如果通过体脂秤等专业数据监测仪器，你会发现减的大多数水分、肌肉，而脂肪几乎没多大明显变化。而此时又应营养摄入不足而出现营养不良现象，甚至还会因低血糖而出现晕厥。

　　因此在减脂过程中，增加人体所需的营养素摄入，既能保证能量负平衡、低升糖的需求，又能让身体不因营养匮乏而出现病变。

　　了解科学减脂的三大原理，用理论来武装自己，不被混乱的减肥市场蒙蔽了双眼。将脂老虎健康减脂技术运用到更广的区域，让每一个人不仅仅是肥胖人群，还有许多需要健康管理的家庭获益。