减肥经验分享：126斤秒瘦到96斤，只做了1件事

　　想减肥的MM快来看别人的减肥经验分享咯！有网友喝枸杞水竟然瘦了30斤！太棒了，太不可思议了，小小的枸杞竟有这么大的威力。枸杞是好东西呀，不仅下火明目还能减肥。据说，三餐后用枸杞泡白水一杯，就可以有效瘦身。大家都来膜拜这个减肥经验分享吧。

　　减肥经验分享：喝枸杞掉30斤

　　下面是网友的减肥经验分享：北京的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。坚持不懈减肥成功，说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这种方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了!“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”

　　减肥经验分享：喝枸杞掉30斤

　　瘦身体验分享

　　1、下定决心，建立信心减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!

　　2、控制饮食，绝不贪吃管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

　　3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!

　　4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

　　小编觉得单一的减肥食物效果有些欠缺，减肥效果要快速的话，最好的方式就是多种食材混合制作，众所周知，自古食疗都是非常重要的治病方式，后来才从食疗中延伸出药疗，才有了今天所谓的减肥药。因此，可以说，食疗是药疗的老祖宗，十分伟大。我见过很多例子，只要食疗方法得当，减肥实在是太快了，合理的吃一顿餐，甚至比饿上几顿还瘦得多。